20대,퇴사를꿈꾸다

많은 과일과 채소 등의 음식에는 껍질이 있는데대부분은 맛이없거나 까끌하기때문에 껍질을 제거하는 경우가 많습니다. 하지만 요즘에는 껍질에도 몸에 좋은 항산화 성분이많다는 사실이 알려지면서 껍질째 먹는사람들이 많아지고 있는데요.오늘은 껍질쨰 먹으면 좋은음식에 대해 포스팅하고자 합니다.1. 참외 참외는 해독작용은 물론, 간을 튼튼하게해줍니다.당질, 단백질 지질이 풍부하며칼슘, 무기질, 비타민 함량도 높습니다. 참외 껍질을 먹는것이 불편하지만식초로 만들어 먹는 방법이 있는데요. 참외를 씻어 껍질째 작게잘라 밀폐용기에 담은다음현미식초 1L를 붓고 냉장고에 한달정도 넣으면참외식초가 만들어 진다고합니다.2. 사과 껍찔째먹는 과일중 가장 널리 알려져있는 사과는껍질에 폴리페놀이 풍부하여 몸안 지방이 쌓이는 것을억제하여 ..

요리를할 때 필수로 사용되는 재료인 식용유,전이나 튀김등은 물론이고 계란을 구울 때,볶음밥을 할 때 등 엄청많이 사용되지만뜯지 못하거나 여러사유로 유통기한이 지나는 경우가 많아요.유통기한 지난 식용유를 잘면쓰면 트랜스 지방산으로변질하여 심장병과 암을 유발할 수도 있습니다.그래서 유통기한이 지난 식용유는 버리는경우가 많은데오늘은 식용유 활용법에 대한 방법을 알아보고자 합니다. 1. 나무도마 코팅 많은 집에서 사용되는 나무도마에도 식용유를?나무도마를 구입하고 사용하기전에식용유를 덧칠하고 건조하는 과정을 두세번 반복하고나서사용하게되면 도마의 표면이 코팅되면서수분이 침투하는것을 막아줍니다.나무도마를 새로사면 식용유를 부어보는것도 좋겠네요~2. 주방의 끼인 기름때 제거 요리를 하면 주방에 기름때가 묻는 경우가 많..

스위스에 왔다. 무슨말이 더필요한가이사진들과 동영상들이면 그때의 추억을 곱씹는건 언제든 가능하다숙소앞의 거리, 아무곳이나 찍어도 장관첫번째 환승역에서의 사진,눈이 덮혀있는 그림은 내마음도 설레인다.정상으로 올라가는 중인 기차안,공기도, 마음도 너무나도 좋다내가 살면서 여기를 또가볼수 있을까?돈, 시간, 장거리 비행의 피곤함 등등..춥지만 춥지않은 정상에서 먹는 신라면 한국의 맛이란..ㅋㅋ한국에서 기차를 많이 탔지만이렇게 공기가 좋은 기차는 처음이다.눈을 뗄수 없는 장관.눈을 돌릴틈이 없다. 구경하느라 바쁨..마무리는 블로그에서 유명하다는 맛집인데..맛은 뭐그냥.. 유럽음식중엔 맛있었지만역시 음식은 한국음식이 최고!!학센? 족발같은것과 돈가스 같은 맛이었다.

취준생은 물론이고 아르바이트생들 까지,구직활동을 해본분들은 알겠지만 이력서가 가장 기본입니다.이름, 나이처럼 딱 쓸수 있는 것만 쓰면 좋겠지만입사동기라던지 포부 등 업체마다 다른 이력서에제대로된 이력서를 만들기 힘들고 기간에 맞춰이력서를 내기에 급급합니다. 자그마한 실수라도 매번 이력서만 보는 인사담당자나사장의 입장에서는 거슬릴수 밖에 없는데요.미쳐 발견하지 못한 실수가 담당자에게는 우리가부주의 하고 꼼꼼하지 못한 사람으로 보일수도 있습니다. 오늘은 이력서를 꼼꼼하게 실수없이 잘쓰는 방법에 대해 알아보죠.1. 과도한 개인정보 본인에 대해 너무 자세하게 알리려고 하다보면개인정보를 과도하게 이력서에 포함시킬 위험이 있습니다.외국계 기업의 경우 다른 사람의 사생활은존중해야할 영역으로 보기 때문에,이력서에 굳이..

20대이상의 성인남성이라면 하루한번은 꼭하는 면도입니다. 매일 방구석에있는 먼지가득한 전기면도기를 사용하거나날이다된 면도기로 여러번 문대는 등의 면도 습관은 위험합니다.오늘은 올바른 면도습관에 대해 알아보겠습니다.1. 비누 보단 쉐이빙 폼을 사용 염기성 비누거품을 이용해 면도를하면 피부의 건조와자극을 유발하기 때문에 쉐이빙 폼이나 젤을 사용하는게 좋아요.쉐이핑폼은 면도기가 부드럽게 움직이게 하여 면도로인한따가움, 미세손상으로 자극이 발생하는것을 방지해 줍니다. 하지만 알코올 성분이 들어간 애프터 쉐이브 제품의 경우진정, 소독 효과는 있지만 따가움이나 자극 등을 유발할 수 있습니다.2. 면도 후에 보습을 하자 면도날이 무뎌지면 면도 시 무리한 힘을 가하고이로인해 미세손상과 자극이 발생할 수 있습니다.적절한..

비가오기 전날이면 허리나 무릎이 먼저 알아챕니다.저는 20대인데도 이러네요 ㅜㅜ비가오면 무릎은 왜 쑤실까요?오늘은 관절 관련 건강상식에 대해 알아보겠습니다.1. 비가오면 무릎아픈이유? 장마처럼 비가오는 날은 맑은 날에 비해 대기압력이낮은 저기압 상태에 이르게 됩니다.대기압이 낮아지면 우리신체를 압박하는 공기의 압력이 낮아져관절 안쪽 공간의 압력이 상대적으로 높아집니다. 이때 관절 내 조직의 평창이 일어나고 신경을 자극해 통증이 발생합니다.비가오는 날은 기온이 떨어지는데 무릎주변의대기온도가 낮아지면 관절로오는 혈류량이 줄고염증 유발 물질이 늘어 통증이 증가합니다. 평소에 관절염을 앓고 있는 환자들이 비가오면 더통증을 느끼는 이유입니다.비가오는 날은 신체활동이 적어지는데 통증을 더 악화 시킬수도 있어실내에서..

장맛비가 오기시작하면서 본격적인 여름이 시작됩니다.여름에는 뜨거운 햇볕과 높은 온도는 피부노화를 촉진하니피부관리에 많은 신경을 써야하는 시기입니다.피부는 몸에서 가장 큰 기관이기때문에체내 영양분이 부족해지면 바로 반응을 보입니다.여름시즌 몸의 안팎의 건강을 다지키려면충분한 수분공급 및 영양분 섭취가 필요합니다. 오늘은 여름철 피부관리에 좋은 먹을 거리를 알아보겠습니다~1. 수박 여름하면 최고의 과일인 수박입니다.수박은 90%가 수분으로 구성되어있어 체내 수분균형을 유지해줍니다.또 피부를 구성하는 단백질인 콜라겐의 생성을 돕는피타민C도 풍부합니다. 설탕을 넣고 화채를 만들어 먹어도 맛있고 그냥먹어도 맛있는수박샤워후에 선풍기앞에서 먹으면 최고죠~2. 연어 피부관리에 도움이 되는 생선종류는 연어가 있습니다.오..