20대,퇴사를꿈꾸다

누구나 성공만 하는 인생을 살고싶지만마냥행복한 사람은 거의없죠조그마한 행복뒤에는 실패와 상실감 등감당할수 없는 힘듬도 숨겨져있지만다른 사람들에게 표현하지 않는 경우도많아요. 하지만 이미 지나간일의 경우는후회해도 되돌리기 힘든경우가 많이때문에조금이라도 빨리 극복하는게 건강이나 자신에게도 좋을텐데요.오늘은 실패를 쉽게 극복하는 방법에 대해 포스팅하고자합니다.1. 패배한 순간을 되새기지 않는다 긍정적인 사람은 잊어버려야 할 때를 압니다.반면, 부정적인 사람은 패배감이나 굴욕감을 느꼈던 순간을 반복적으로 되새깁니다.다른 사람에게 일어난 좋은 일을 깎아내리거나 빈정거리기도 하죠.이런 태도는 본인을 부정적인 사고 안에 가두게 됩니다. 2. 소소한 기대거리를 찾는다. 뭔가 엄청난 일을 기대할 필요는 없습니다.오늘 좋..

복부가 팽팽하거나 변비, 속쓰림 같은 신호는소화건강에 이상이 있다는 신호중 하나일 수 있습니다.이를 방치하면 소화기관의 기능이 떨어져노폐물을 쌓이게 하며 이는 비만으로 이어질 수 있습니다. 소화력을 높여 오늘 먹은 음식은 내일까지 배설하는게몸매 유지와 건강을 위해서 좋습니다.오늘은 소화를 잘되게하는 방법에 대해 포스팅 하고자합니다.1. 소화 효소 충분히 섭취하기 김치나 된장국, 요구르트 등 발효식품에는 소화효소가 많아요소화효소를 충분히 섭취하면 소화기관이 원활해지며 페퍼민트와 같은 허브나 생강을 차로 만들어 먹으면장의 활동을 도와준다고 합니다.2. 신체 활동 늘리기 운동은 칼로리를 연소히켜줄 뿐아니라소화과정을 건강하게 해주는 비결입니다.활동적이면 장의 움직임도 활발해지고배변활동이 원활하며 체중감소에 도움..

중국발 미세먼지와 황사가 아주 줄어들기미도 없고점점더 심해지기만하니 문제입니다.미세먼지와 황사는 호흡기 및 심혈관계 질환을 유발하는데오늘은 미세먼지와 황사에 묵은몸에 원기회복을 시켜줄음식에 대하여 알아보고자 합니다.1. 도라지 도라지는 날것으로 먹거나 나물, 구이 등 으로 먹습니다.면역력을 높여주는 사포닌이 많이 함유되어있어기침을 가라 앉히고 염증을 낫게하는 효과가 있어기관지염을 완화하는데 좋습니다. 배와함께 달여 도라지 배즙을 먹는경우도많은데도라지는 따뜻한 성질, 배는 차가운 성질로음식 궁합도 잘맞는다고 합니다.2. 더덕 더덕은 예로부터 애용되는 산채류이자 귀한 약재입니다.산더덕은 밭에서 재배한 더덕에비해 맛과 향이 우수합니다. 더덕을 꾸준히 먹으면 폐가 맑아지고,폐가 튼튼해집니다.먼지와 가래를 몸에서..

여름이 다가오고 다이어트에 신경쓰는 사람들이 많아요.그런만큼 다이어트를 방해하는 야식이나 과식또한 문제입니다.다이어트를 할수록 과식은 신체,심리적으로 큰영향을 주는데요요늘은 과식이 우리몸에 미치는 영향에 대해 알아봅시다.먼저 과식이 우리몸에 신체적으로 끼치는 영향은 소화기질환입니다.과식을하게되면 위산의 분비가 월활하지못해 역류성 식도염,위궤양과같은 소화기의 문제가 발생하기 쉽습니다.특히 위염, 위궤양은 오랜시간 방치하면위암으로 진행될수 있어 주의가 필요합니다.또 순환기에도 질환발생이 생길수 있습니다.비만인 경우 콜레스테롤이나 지방과 같은 혈액속프라크 성분이 혈관에 침착하여 고혈압,고지혈증, 동맥경화 등으로발전할 가능성이 높습니다. 이는 생명과 연관된 위험한 질환으로 적극적인관심과 관리가 필요하다고 볼수 ..

저도 소액의 주식투자를 하고는 있지만,대단한건아니고 투자공식을 하나보면서 월에 조금씩 구매하고있습니다. 대신주식을하면 큰금액일수록 업무에는 방해가 되고 집중하기가 어렵죠.오늘은 직장인 초보투자자가 알아야할 주식투자 성공방법에 대해 포스팅하겠습니다.1. 주식투자를 사업처럼 생각하라 저도 마찬가지고 사람들은 주식투자를 한방의 성공으로 꿈꿉니다.그만큼 위험성이 크긴하지만 주식대박으로 뉴스에나는 사람은 많지않죠.하지만 주식투자는 사업영역에가깝다고 생각하고 진행해야하는데이슈나 인터넷글, 친한사람의 조언등으로 쉽게 투자하는 경우가 많습니다.작은 물건하나를 사더라도 이것저것 고민하는데,주식또한 최소한 물건살때만큼의 고민은 필요합니다. 2. 매매비용이 있다는 것을 잊지마라 주식은 매매할때마다 비용이 듭니다.살때는 없지..

작년말에 일본어공부를 시작 한답시고http://outwork.tistory.com/19?category=950828 기초 일본어 공부를 조금한뒤였는데,아직까지도 기본히라가나와 누구나 다하는기초회화밖에 모르는 상태입니다.회사에서 배울수 있는 기회가 있어 신청은했는데..분명 초급이라고 본것같은데....책이 온걸보니 초급에서 중급으로네요 ㅎㅎ책까지 도착했고 취소하려면 반송비를 내야하고진도를 못나가거나 시험에 통과하지못하면 교육비용을 다내야합니다.반송하기도 귀찮고 하다보면 되겠지..하고 교육을 시작해버렸습니다.이렇게 참고할수 있는 CD도 있고..들을날이있겠죠?휴대폰 과정으로도 교육이있어서 ㅎㅎ 나중에라도해봐야지이렇게 어떤형태로 하는지 교육 커리큘럼?목차나 설명도 잘나와있습니다.사진은없지만 등장인물소개도 있습니다..

수면 부족에대한 문제가 많은 요즘, 주말에 몰아서 자는 경우가 많은데요.부족도 문제지만 지나치게 많이자도 건강에 문제가 됩니다.오늘은 잠을 오래자면 나타나는 증상에 대하여 알아봅시다.1. 우울감 우울감은 과도한 수면의 부작용중 하나입니다.잠자는 시간이 늘어나면 신체활동도 줄어드는데,움직임이 부족해지면 기분을 복돋우는역할을 하는 엔돌핀 수치가 감소합니다. 오랜시간 잠들어 있다 깨면 정신이 멍해지는데이같은 상태면 사교활동에도 무관심해집니다.스스로 소외감을 유도해 우울해지고이런상황이 만성화되면 우울증이 생기게 됩니다.2. 피로와 비만 과잉수면의 원인은 피로지만 과도수면역시 피로를 몰고옵니다.주말 내내잠을 자도 피곤한이유입니다.잠을오래잘수록 체온이 떨어지는데 극도의 피로와 무기력증을 유발합니다.몸이 정상체온을 ..