20대,퇴사를꿈꾸다

안녕하세요~ 올해도 한해가 다가고 2019년이 다가오고있어요.지금 수능이 끝난 19살의 청소년들에게는예전의 저처럼 성인이 된다는 설레임에하루하루를 보내고 있지않을까요? 술도먹을수있고 운전면허도 딸수있고~특히 바로차는 탈수 없더라도20살이 되면 제일하고싶은 것중 하나가바로 운전면허를 따는 것인데요.신규운전자가 많아지는만큼초보운전자가 도로에 나서면다른사람들에게 피해를 줄만큼 운전을 하는 경우가 많아요. 오늘은 면허를따고나서나운전에 미숙한 초보운전자들이 많이하는실수에대해 포스팅 해보겠습니다.1. 고속도로에서 추월차로주행 고속도로에 추월차로가 있다는 것은 많은 분들이 알고있습니다.하지만 추월차로를 계속달리는게 불법이라는것은 모르는경우가 많죠. 고속도로에서 추월차선은 1차선, 2차선은 주행도로입니다.차를 추월하기..

여름철 에어컨 전기세 만큼이나 무서운겨울철 난방비 시즌이 돌아왔습니다. 날씨는 춥고 껴입는 데는 한계가 있고전기장판으로만 버티기엔 너무 어렵습니다.자!! 그렇다면 오늘은난방비를 절약하는 5가지 방법을 알아보고돈도 아끼고 몸도 마음도 따뜻하게 지낼 준비를 해볼까요?1. 외출할 때 보일러는 외출모드로 설정한다. 보통 외출을 하실 때 보일러를 끄는경우가 많습니다.하지만 단기간 외출을 할 때 난방기를 끄는것보다는외출모드로 맞춰놓는 것이 난방비를 절약하는 팁입니다. 또 외출모드를 하는 이유는겨울철 동파를 방지하는 목적도 있기 때문에유념해두셨다가 꼭 외출모드를 활용하시길 바래요~ 아, 그리고 추가적으로 1년에 2번정도 보일러, 배관을 청소해주면쓰는 연료에 비해 효과적인 난방효과를 누릴 수 있다고하네요.2. 뾱뾱이로..

저는 탄산중독에 걸려있어요..(급고백) 우리나라는 아직이지만 미국같은경우는당분섭취 권장량을 정하고 비만과 설탕과의 전쟁중입니다.하루 섭취하는 칼로리의 10%이하로 섭취를 권장하는데요.당분이 첨가된 음료를 매일 먹는 사람은그렇지 않은 사람보다 당뇨병, 대사증후군에 걸릴확률이 높다고하네요. 특히 음료뿐만아니라 과자, 소스, 과일에도우리가 모르는 당이 들어있기때문에단맛에 너무 중독되지 않도록 주의해야합니다. 당분을 많이 섭취하면 당뇨병은 물론비만, 췌장암, 고혈압 등 건강에 위험하다는 연구가 많습니다. 그렇다면 오늘은 설탕을 많이 섭취하면몸에 나타나는 반응에 대해서 알아볼게요!!1. 감기에 자주걸린다. 설탕을 많이 섭취하면 면역체계를 억제하게되어스트레스와 만성질환에 노출되기 쉽습니다.감기에 자주걸리거나 감기가..

몸은 피부를 통해서 숨을쉬고 노폐물을 배출해줍니다.이런 기능이 원활하게 되려면 땀,털구멍이 열려야하는데요.그렇게되려면 기본적으로 체온이 올라가고땀이 나야합니다.그러지못하면 노폐물이 쌓이게되며열과 독이 피부를 가렵게하고 잘못하면염증도 일으키게 됩니다. 전문가들도 목욕은 따뜻한물에서 땀구멍을 열어주어노폐물의 배출을 할 수 있도록 권장한다고 하는데요.오늘은 따뜻한물로 목욕을 했을 때건강에 어떤 좋은 영향을 끼치는지 알아볼까요?1. 피부 개선에 도움을 준다. 피부의 기름샘, 땀샘 등 분비선 오염을 없애주고피부 노폐물 배설을 촉진하여 줍니다.따뜻한물로 목욕을하면 피부, 폐의 호흡이 활발해지고,호흡기 관련 질환 개선과 예방에도 도움이됩니다.2. 면역력이 향상된다. 물의 압력으로 하반신이 압박을 받게되어심장에서 보낸..

추운겨울에도 운동은 아주중요합니다.운동효과가 좋을뿐만아니라차가운 바람에서 오는 운동성공의 성취감은아주 좋은 기분을 들게 합니다.하지만 등산같은 경우는 아주위험하며매년 뉴스에서 등산사고가 제일 많이 나는계절도겨울이 아닐까 생각이 듭니다. 그렇다면 오늘은 겨울철에도 안전한 등산을 할수있는 방법에 대해 보스팅해볼게요!!1. 기상조건 확인은 필수 어느지역으로 등산을 가든,그 주변의 지형과 일기예보를 확인하는것은 필수입니다.그리고 긴급상황에 연락할 수 있도록 연락처를 파악해놓고산행을 하면서도 산의 위치를 알 수 있는 이정표도 알아두는것이 좋습니다.2. 겨울 산행을 위한 준비물은 필수 등산 당일 눈이 오지 않더라도전날 눈이 오거나 이전에 왔던눈이 녹지않아얼어있는 경우가 많기 때문에 미리 준비해야할것이 있습니다. 몸..

날은계속 추워지고 해는점점짧아지고있습니다.쉬는 날이면 이불안에 들어가서귤이나하루종일 까먹고 쉬는게 최고지만 나와있는 배를보자면.. 운동하러 갑시다. 오늘은 추운겨울에도 운동을 꾸준하게하기위한방법에 대해 알아볼게요!!1. 목표를 정하자. 구체적인 목표를 정하면 운동을 꾸준히 하기 쉽습니다.가벼운 목표로는 운동장 몇바퀴씩 돌기나,적정몸무게 까지 빼기 같은게 있을수 있고 장기적으로 본다면 마라톤대회 참가하기,높은산 등산하기 등을 목표로체력단련을 하는것도 큰 도움이 됩니다.2. 함께하는 친구를 찾자 친구랑 같이하면 운동보다 술집에가는 경우가 많지만동호회나 동네모임에 가입하는것도 좋습니다. 운동뿐만아니라 새로운 인간관계도 얻을 수 있으며조금 더 전문적인 운동방법을 찾을 수도 있습니다.연구에 따르면 혼자하는 운동보..

겨울이라 운동하시기 힘드시죠??하지만 이럴때일수록, 날들이 추워서 집에서 쉴동안조금씩 노력해서 진정한 근육질 남자가 될 수 있습니다.남들과 같이 똑같이 누워있는다면저와같이 배나온 사람밖에 안될거에요..ㅜㅜ오늘은 체중은 줄이고 근육질의 몸매를 만들기위한운동방법에 대해서 한번 알아볼게요!!1. 턱걸이 턱걸이는 요령도있어야해서 처음하는 사람들은 하나도 제대로 못할 수도있어요. 하지만 조금씩 갯수를 늘리고 요령을 익히다보면어깨나 가슴같은 상체 근육이 발달하여몸이 탄탄해지고 남자가 되는 기분을 느낄수 있죠!!2. 스쿼트 스쿼트는 원래 바벨을 짊어지고 서서 앉은 다음일어서는 운동입니다.스쿼트는 체중을 줄이고 탄탄한 몸을 만들기위해 필요한 운동인데요. 스쿼트는 바벨이 없어도 어디서든 할 수 있는 운동입니다.특히 최근..