20대,퇴사를꿈꾸다

사과식초는 음식에 넣어먹는 발효식품입니다. 식품뿐만 아니라 오랫동안 치료제로도 사용되어왔는데요. 오늘은 사과식초의 효능에 대해 한번 포스팅 해볼게요~~ 1. 소화를 도와준다. 음식을 먹고 소화가 잘되려면 위장이 튼튼해야합니다. 밥먹기30분전 사과식초 1스푼, 꿀 1스푼을 섞어 물에 타먹으면 위장의 소화력을 향상시켜 줍니다. 2. 혈당 수치를 낮춰준다. 당뇨병 환자들을 대상으로 잠자기전에 사과식초 2수푼을 섭취한 사람은 자고일어난 아침에 혈당 수치가 평소보다 4~6%정도 낮아 졌다고합니다. 3. 인후염 완화에 도움을 준다. 침을 삼킬때마다 통증이 있고 목이 아픔 인후염이 있다면 사과식초를 1/4컵만 따뜻한 물과섞어 가글을하거나 꿀을 더해 물에타서 마시면 인후염을 완화하는데 도움이 된다고합니다. 4. 가려움..

아 저도진짜 잘안아픈데 어제부터 갑자기 편도가 부어서 아프네요ㅜㅜ 다행이 몸살까지는 아닌거 같은데 목이 부어서 이비인후과가서 주사맞고 약얻어 왔습니다. 최근에는 낮에는 한여름날씨고 아침저녁으로 쌀쌀하기때문에 감기에 걸리는 사람이 많습니다. 감기에 걸리지 않기 위해서는 어떤 노력을 해야할까요?? 오늘은 환절기에 감기에 걸리지 않는 방법에 대해 알아볼게요!! 1. 손 깨끗이 씻기 세균을 없애는데 손을 씻는것만큼 청결을 유지할 수 있는 건 없습니다. 손에는 세균이 많기 때문에 손으로 얼굴주변을 만지지 말고 컴퓨터를 많이 만졌거나 밖에 돌아다녔다면 물로만 씻지말고 비누로 깨끗이 씻어야 합니다. 그리고 잘닦고 잘말리는 것도 세균의 번식을 막을 수 있는 간단하면서 감기를 예방할 수 있는 방법입니다. 2. 충분한 수..

잠을 한번도 안깨고 잘자는 사람이 있는가하면 새벽에 한두번씩은 꼭 잠에서 깨어 화장실에 들락날락 하는사람들이 있습니다. 다른여러가지 이유로 잠을깨기도하지만 소변때문에 잠이 깨는 거라면 원인을 찾고 최소한으로 줄여 잠에서깨는 것을 막아야합니다. 그렇다면 오늘은 소변때문에 화장실에 자주가는 이유를 알아볼까요??? 1. 잠들기 2시간전 물을 섭취한다. 소변때문에 잠을깨는 가장 많은 이유중 하나입니다. 수분섭취는 건강유지에 아주 중요한데요. 잠들기 전에는 수분섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 2. 특정 호르몬 수치가 낮다. 나이가 들면 항이뇨 호르몬 수치가 줄어들게됩니다. 항이뇨 호르몬은 신장 내 수분량을 제어하는 역할을 하며 수치가 낮아지면 물 흡수와 배출제어가 힘들게되어 소변양이 늘어납니다. 항이뇨 호르몬은 4..

닥터프리즈너는 KBS에서 방영되는 드라마로 시청률 13.6%를 기록하면서 많은 사랑을 받고있는데요. 오늘 주인공 남궁민이 최원영의 헌팅턴 무도병을 알아내면서 헌팅턴 무도병에 대한 궁금증이 그대로 실시간 검색어에 올랐습니다. 헌팅턴 무도병은 신경계의 퇴행성 질환으로, 중년 이후 몸의 움직임을 통제하지 못하며 치매증상이 동반되는 것이 특징입니다. 유전자 돌연변이에 의해 나타나는 유전병 중 하나이며 헌팅턴 무도병을 앓는 사람은 신경계가 점점 퇴화되어서 몸을 통제하지 못하며 얼굴,손,발 혀 등의 근육이 제멋대로 움직이게됩니다. 마치 춤추는 모습과 비슷하다고하여 무도병이라는 이름이 붙었으며 기억력, 판단력이 흐려지는 치매증상도 나타난다고하네요. 발병 후에 사망에 이르기까지는 약 18년정도 걸리며 우리나라에서는 희..

요즘 스트레스와 날로 머리로 몰리는 열때문에 고민이 많으시죠? 머리칼락을 윤기나게 하기위해서는 과일, 채소가 최고라고하는데요. 영양소가 머리털의 성장을 돕고 모공을 보호하여 탈모를 퇴치해 줍니다. 오늘은 탈모방지에 좋은 음식과 채소를 알아볼게요!! 1. 딸기 비타민C가 많은 딸기에는 항산화제로 면역 체계를 지원하여 모공을 보호해줍니다. 안토시아닌도 함유되어 있어 머리카락 색을 생생하게 유지하는데 도움을 줍니다. 2. 시금치 시금치에는 철분이 풍부하게 함유되어있습니다. 특히 여성분들에게는 철분이 부족하게되면 탈모 증상이 나타나기도 하는데요. 시금치에는 각종 비타민, 엽산, 마그네슘이 함유되어있어 평소에도 즐겨먹으면 좋습니다. 3. 양파 양파에는 머리털 성장에 좋은 비오틴이 함유되어있습니다. 구리 성분도 있..

최근 유방암은 갑상선암을 제치고 한국 여성에게 가장 흔한 암이 되었습니다. 유방암 예방을 위해서는 적중체중을 유지하고 규칙적인 식사, 운동과 같은 관리가 중요합니다. 그렇다면 오늘은 유방암 예방에 좋은 식품 5가지를 알려드릴게요!! 1. 호두, 아몬드 등의 견과류 견과류를 많이먹는 사람은 그렇지 않는 사람에비해 유방암에 걸릴 확률이 40% 감소했다고합니다. 견과류의 항산화 성분이 유방암 예방에 좋으며 콜레스테롤 수치 감소와 체중조절에도 도움이 됩니다. 또 요즘에는 하루견과 형태로 먹고싶은 견과류를 골라서 먹기쉽고 다양하게 나오기 때문에 본인에게 맞는 견과류를 챙겨먹는것도 좋을 것 같아요. 2. 당근, 케일, 브로컬리 녹색 채소와 과일에도 유방암 예방효과가 있습니다. 과일이나 채소를 꾸준히 챙겨먹어도 유방..

봄이 찾아왔다고 생각될 만큼이나 날씨가 무지 따뜻해 졌습니다. 하지만 아직까지는 아침저녁으로 엄청 쌀쌀해서 조금만 부주의한다면 감기에 걸려버릴 수도있기에 더욱 조심해야하는데요. 오늘은 간단하게 지키기만 하면 감기와 독감을 예방하는 방법이 있는데, 아파서 고생하지말고 조금만 부지런을 떨어볼까요? 1. 손 깨끗이 씻기 어릴 때 부터 가족과 선생님들이 외출후에는 손을 꼭 닦으라고 강조합니다. 그만큼 손에 세균이 많기 때문인데요. 나도모르게 손으로 얼굴주변을 만지기때문에 세균이 몸에 퍼지기가 더쉽기도합니다. 외출을 하거나 컴퓨터, 휴대폰을 오래만진뒤에도 손을 깨끗이 씻어줘야하며 깨끗이 씻은 뒤에는 잘닦고 말려야 세균이 번식하는 것을 막을 수 있습니다. 2. 잠을 충분하게 잔다. 컨디션 회복이나 건강유지에 잠만한..