20대,퇴사를꿈꾸다

매일 엄청더운 날들 속에서 잘견디고 계신가요?더위에 지치고 흐르는 땀만큼 영양도 보충해주고수분도 보충해주어야하는데요. 수분도 보충해주며 비타민도 보충해 줄 수있는게바로 과일입니다!!거기다가 맛도 있으니 인스턴트 대신제철 과일을 챙겨먹고 효능도 알아보면 좋을것 같아요.먼저 여름에 특히맛있는 복숭아 입니다!!말랑말랑하고 물많은 백도복숭아는 최고죠~ 피부건강을 원한다면 복숭아를 먹어보세요8월 제철과일의 대표주자인 복숭아는수분과 비타민이 풍부하여 피부건강에 도움을 줍니다.식이섬유도 많아 원활한 배변활동에도 도움주고 다이어트에도 좋습니다. 또 체내 흡수가 빠른 당류 및 무기질이 풍부하여피로회복에도 좋아요. 복숭아를 맛있게 먹는 방법은냉장실에서 보관하여 0~1도의 온도에 맞춰 먹는게최고로 달고 시원하게 먹을 수 있..

더울 때마다 쉽게 냉동실에 얼릴 수 있는 얼음을 시원한 음료를 만들때만 사용했다면오늘은 생활 속에서 편리하게 사용할 수 있는얼음 활용방법에 대해서 포스팅하고자 합니다.1. 옷, 머리에 붙은 껌 떼기 얼음은 많은 종류의표면에서 껌을 떼기에 아주 좋습니다.껌을 순식간에 얼려 떨어지게 만들기 때문인데요.옷이나 카페트에 껌이 붙었을때얼음주머니를 위에 올리고 껌이 딱딱하게얼게되면 커터칼로 껌을 긁어서 떼어내면 됩니다. 머리카락에 붙은 껌도 같은방식으로 떼면되는데떼어내기 어려운경우에는마요네즈 또는 땅콩버터처럼 오일종류를 이용해문질러주고 수건, 거즈로 닦으면 확실히 제거할 수 있습니다.2. 식은 밥 데울 때 평소에 남은 찬밥을 전자레인지에 데워먹었다면지금 알려드리는 방법을 사용하면 갓지은 밥처럼먹을 수 있습니다. 찬..

한번 구입하면 몇년동안 쓰는 생활 가전제품. 최소 10년은 기본으로 써야한다고 생각하지만흔히 하는 몇가지 실수 때문에 가전제품 수명을 단축시키는 경우가 많아요. 오늘은 어떤행동을 했을 때 가전제품의 수명이 짧아지는지,또 어떻게 조심하면될지 포스팅 해보겠습니다. 1 세탁기위에 무거운물건 두기 세탁기 위는 공간이 넓고 물건을 두기 좋아서다른것을 자꾸 올려놓게 되는데 되도록이면올리지 않는 것이 좋습니다. 짓누르는 압박이 몇 시간씩 돌아가는 세탁기 기계 내부를 비틀거나밸랜스를 틀어지게 만들 수 있기 때문입니다.또 세탁기 안에 옷을 넣을 때주머니안의 물건이 있는지 꼭 확인해야합니다. 아주 작은 동전이라도 세탁기 수명을 단축시키는 데일조하기 때문입니다.2. 냉장고에 뜨거운 음식 넣기 뜨거운 음식을 곧바로 냉장고나 ..

어제일도 기억이 안나고 나이가 들면서기억력은 점점 쇠퇴하기 마련입니다.하지만 뇌에 도움이 되는 음식을 자주 먹어줌으로써기억력 감퇴를 늦춰주거나 막아줄 수 있는데오늘은 기억력이 좋아지는 식품에 대해 포스팅 해보겠습니다.1. 블루베리 항산화제인 폴리페놀이 들어있는 블루베리는노화에 따른 기억력 손상을 막아주는 성분이 있습니다.폴리페놀은 염증을 줄여주고 뇌가 젊은시절과비슷하게 작동하게 도와줍니다. 블루베리는 요구르트나 스무디에 섞어먹어도 좋고단독 간식으로 먹어도 맛있습니다.비타민과 미네랄, 섬유질도 있어 만능간식입니다.2. 시금치 시금치를 잘챙겨먹으면 뇌가 예리하게 돌아가고몸매도 날씬해 집니다.기억력을 좋게하는 미네랄인 엽산,인지능력 저하를 막아주는 비타민이 가득 들어있습니다. 시금치 외에도 브로콜리, 방울양배..

요즘같은 날에 회라던지 날음식을 잘못먹게되면 위경련, 메스꺼움, 설사 등의 증상과함께배탈이 나면 일상생활하기가 힘듭니다.배탈이 나면 죽을 먹는 경우가 많은데오늘은 죽외에도 배탈이 났을때도움이 되는 음식에 대해 알아보겠습니다!!1. 바나나 마라톤을 하는 사람들에게 바나나는에너지 촉진에 입니다.바나나는 소화가 잘될뿐아니라위장에 탈을 일으키지 않습니다. 또 장의 움직임을 자연적으로 안정시켜주는펙틴을 함유하고 있어 위 건강에 좋습니다. 2. 파파야 열대과일인 파파야는 소화를 촉진하고소화 불량을 완화하며 변비를 해결해 줍니다. 단백질 분해효소인 파파인과 키모파파인이 들어있어단백질을 본해하여 건강한 산성환경을 만들이 위를 안정시켜 줍니다.3. 흰쌀밥 위가 엉망인 상태일때는 흰쌀밥이나 찐감자가 좋습니다.민감한 소화기..