20대,퇴사를꿈꾸다

가지는 피부, 특히 여드름에 좋다고하는데요. 가지는 쉽게 구매할 수 있는 채소이며식이섬유가 풍부하여 장에도 좋습니다.하지만 생것의 가지에는 솔라닌이라는 속이있으며아린 맛과함께 복통, 호흡곤란이 올수 있습니다. 그렇다면 오늘은 익혀먹으면 맛있는가지의 효능에 대해알아볼까요~???? 1. 항암 효과 가지는 폴리페놀 성분이 있는데이 성분이 발암물질을 억제하는 기능을 갖고 있습니다.가지의 프로페놀은 암세포 억제율이 80%나 되기 떄문에아주 효과가 좋은 항암효과를 가지고 있다고 봐도 될것 같습니다.2. 고혈압치료 가지를 꾸준히 섭취하면 혈압을 낮추어주는 효과가 있습니다.어지럼증의 증상을 개선하는데 도움을 주며피를 맑게 해주는 효능도 있기때문에꾸준한 섭취를 통해 고지혈증도 예방할 수 있습니다.3. 피로회복 가지에는 ..

메밀차는 중국에 천년전부터 재배되어왔습니다.마른땅에서도 병충해가 적을 뿐아니라 잘자라는 장점이 있어모든땅에서 쉽게사는 자생식물로 유명합니다.메밀차는 성질이 차고 달며 오장의 기능을 단련시키고혈압을 조절시킨다고 널리 알려져 있는데오늘은 메밀차의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다!! 먼저 효능을 알아볼까요? 1. 이뇨작용에 도움을 줍니다. 메밀차는 이뇨작용의 효과가 있어대,소변을 원활하게 보는데 도움을 줍니다.평소에 대,소변을 보는데 어려움이 있다면메밀차를 꾸준히 먹어보는것이 좋습니다.2. 다이어트에 좋아요. 메밀차는 지방대사를 촉진시키는 성분이 있습니다.메밀차를 꾸준히 섭취하면 피부미용에 좋을뿐만 아니라비만예방에도 좋은 효능이 있습니다.3. 고혈압완화에 도움을줍니다. 메밀차에는 루틴이라는 성분이우리몸 ..

요즘처럼 아침 저녁엔 춥고 낮엔더운 환절기에는급격한 날씨 변화로 몸이 적응하기 어렵습니다.이럴때 일수록 더욱 건강관리에 신경써야하며 거기에는 오미자가 효과가 좋다고 하는데요. 먼저, 오미자의 다섯가지 맛에대해 알아볼까요?첫째, 신맛 - 간 기능 강화둘째, 쓴맛 - 심장, 혈액순환 개선셋째, 매운맛 - 폐, 기간지 강화넷째, 단맛 - 비만, 정력강화, 자궁에 도움다섯째, 짠맛- 신장 건강증진 다음으로는 오미자의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 허해진 기운을 보충해준다. 기가 허하면 몸이 무기력해지고 나른해지며피로감이 증가됩니다.오미자는 원기를 회복하고 기를 보충해주는역할을 하기 때문에 기운보충에도 좋습니다.2. 신장 및 눈건강에 좋다. 보통 눈건강은 간, 신장과 연관되어 있습니다.오미자는 신장의 ..

예전부터 들기름을 식용유로 사용을 해오기도 했는데요.보통 나물에 무쳐서 많이 먹는데요즘은 건강에 좋다고 많이 알려지면서 챙겨먹는 사람들이더욱 많아 졌습니다.하지만 열에 약한 특징을 갖고 있는데아크롤레인이라는 물질이 나와암을 유발하기 때문에 좋지않기때문에날달걀에 섞어먹거나 나물에 무쳐먹는 것이 좋습니다.자, 그럼 오늘은 들기름의 효능에 대해서 알아볼까요? 1. 콜레스테롤 제거 들기름에는 리놀레산 성분이 들어있습니다.리놀레산에는 혈관속에 발생한 노폐물인콜레스테롤을 제거해주는 효과가 있다고하는데요. 동맥경화 예방에도 좋은 작용을 하니잘챙겨먹으면 성인병등의 예방에 좋을것 같아요.2. 빈혈개선 혈액순환이 월활하지 않으면 빈혈과 같은 문제가 생깁니다.몸속에 산소가 충분히 전달되지 않기 때문인데요. 들기름에는 조혈작..

당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나정상적인 기능이 이루어지지 않는것과 같은대사질환의 일종으로, 혈중 포도당농도가 높은것이 특징인 질환입니다. 당뇨병은 보통 식생활이 서구화되면서 고지방, 고단백식단,운동부족 스트레스 등 환경적요인도 많지만유전자 결함에 의해 당뇨병이 생길수 있어원인은 다양합니다. 그렇다면 오늘은 당노에 좋은 음식을 알아볼까요??1. 현미 현미는 백미에 비해 많은 섬유질이 함유되있어흡수속도가 상대적으로 느리며백미에 들어있지않은 미량원소들이 포함되어있어백미와는 비교불가할 정도로 현미는 건강에 좋습니다.2. 채소, 해조류 위의 두 식품은 섬유질로 되어있습니다.섬유질은 함꼐 섭취한 음식물이 흡수되는 속도를느리게 하는 능력이 좋으며장내 유익한 미생물이 자라는 데 밑거름이 됩니다. 채소와 해조류에 ..