저는 운동화가 매번 1~2켤레로만 신다보니 신발이 금방 닳더라고요 ㅜㅜ그래서 이번에는 신발을 좀 사두고 신발을 좀 번갈아 가며 신어보려고인터넷 쇼핑을 시작했습니다. 일단 그다지 비싸지 않은 가격으로다가이쁜것들을 찾기 시작했습니다. 그러다가 눈에 띈게 바로이나이키 에어맥스 시퀀트3!!!10년전에서 부터 알게된 에어맥스 시리즈인데10만원 아래로는 꿈도 못꾸던 신발들이었는데!! 세일과더불어서 인터넷 최저가 역시도 5만9천원 이더라고요.싼값에 사는것도아니고 마음에드는 신발을 사는데.. 나이키인데..이가격이라니!! 질러버렸습니다.신발은 14일에 주문을해서 17일저녁에 오니 바로도착해 있더라고요.짜잔~오랜만에 산 신발이라 기분이 좋습니다.신발도 발로신고 사진도 발로찍고~ㅎㅎ발볼이 좁게 나왔다는 후기가 많아서원래신는..
환절기나 겨울철만 되면 제몸이 가렵습니다.그런데 몇년전부터 머리까지 간지러워지기 시작하고여드름처럼 무언가가 나기시작했네요..이러다 머리가 다빠지는건아닌지..잘 티는 나지않지만 환절기 때 고통을 많이 받는 부위가바로 두피입니다. 피지 분비량이늘면서지루성 두피염까지 생길수도 있는데요.오늘은 지루성 두피염 원인, 증상, 관리법까지 포스팅해볼게요!! 1. 지루성 두피염의 증상 1. 두피 가려움증이 있고 지속된다.2. 쌀겨처럼생긴 비듬이있다.3. 두피가 붉어져있다.4. 두피를 누르면 통증이 있다.5. 염증, 딱지 등의 증상이 있다. 2. 지루성 두피염 원인 1. 피지의 과도한 분비2. 스트레스 누적과 같은 심리적요인3. 머리카락 뿌리의 세균오염4. 면역력의 저하5. 호르몬의 영향3. 지루성 두피염 관리방법 1. ..
전체적으로 혈액이 맑고 피가 잘돌아야 건강합니다.몸에 기름이 많이껴 혈관에 염증이 생기면 심뇌혈관질환 위험이 커져요.혈액을 맑게하는 쉬운방법은 과식, 야식을 먹지않는 것입니다.규칙적으로하는 운동은 필수이고 영양을 골고루 섭취하는 것이 좋은데오늘은 혈액을 맑게하고 혈액순환을 도와주는 음식에대해 알아볼게요!! 1. 감귤 귤에는 비타민C가 많이 함유되어있습니다.특히 상큼하게 신맛이나는 구연산은 피로회복에 좋고피를 맑게해주며 속쓰림 완화에 도움을 줍니다. 귤에는 모세혈관을 강화해주는 비타민P도 함유되어있고칼륨도 들어있어 나트륨을 몸바깥으로 배출해 줍니다.2. 미역 미역에는 혈액을 맑게 해주는 라미난, 크로로필 등의성분이 많이 함유되어 있습니다.위의 성분들은 혈관을 막는 혈전을 예방하고피를 맑게해주는 효능이 있습..
혈압관리는 평소에도 아주 중요하지만아침저녁으로 기온이 10도 이상차이가나는 겨울에는심장과 뇌 혈관 환자가 많이 증가합니다.몸이 찬공기에 노출되면서 교감신경이 영향을 받아혈관이 수축되기 때문인데요. 특히 고혈압 환자의 경우 겨울을 주의해야합니다.혈압은 기온에 예민하며 기온이 내려가면혈압을 높이는 수축기 혈압이 상승하게됩니다. 혈압이 높아지면 뇌출혈, 뇌줄중 등의 합병증 위험성이 커지는데오늘은 고혈압 환자나 혈압관리하시는 분들에게겨울철 혈압 관리하는 방법에 대해 알려드리고자합니다.1. 혈압약을 복용중이라면 끊지말자. 매일 혈압약을 복용하다가 갑자기 끊는다면 반동현상이 발생해요.혈압이 기존혈압보다 갑자기 높아지는 경우가 있는데,여기다가 차가운 바람을 접하게되면심근경색과 같은 합병증 발생가능성이 높습니다. 2...
지금은 날이 풀려 따뜻하지만 또 수요일부터추운날씨가 다시 시작된다고합니다. 기온이 영하로 떨어지고 눈이 오기시작하면서빙판길 사고에 대한 위험도 커지기 마련인데요.일반 도로에 비해 빙판길에서는 4배정도사고발생위험이 더큰 것으로 알려져안전운전, 감속운전은 기본이겠죠?? 오늘은 빙판길에서 안전운전 하는방법에 대해포스팅 해보겠습니다!!1. 출발전에 차에 눈, 이물질 제거 차를타고 출발하기전, 차바퀴, 브레이크 등에눈이나 이물질이 있는지 보고 제거해야합니다. 또 차지붕, 유리, 사이드 등 운전을 방해할 수 있는요인이 있으면 모두 제거하여 주세요.2. 출발을 2단기어로 맞추자. 미끄러운 노면에서 출발을 해야할 때에는기어를 2단으로 맞추고 출발하는것이 좋습니다. 눈길에서는 마찰력이 작아져 1단으로 출발할 경우바퀴가 ..