혈액을 맑게하고 혈액순환을 도와주는 음식 알아봐요~!!
전체적으로 혈액이 맑고 피가 잘돌아야 건강합니다.몸에 기름이 많이껴 혈관에 염증이 생기면 심뇌혈관질환 위험이 커져요.혈액을 맑게하는 쉬운방법은 과식, 야식을 먹지않는 것입니다.규칙적으로하는 운동은 필수이고 영양을 골고루 섭취하는 것이 좋은데오늘은 혈액을 맑게하고 혈액순환을 도와주는 음식에대해 알아볼게요!! 1. 감귤 귤에는 비타민C가 많이 함유되어있습니다.특히 상큼하게 신맛이나는 구연산은 피로회복에 좋고피를 맑게해주며 속쓰림 완화에 도움을 줍니다. 귤에는 모세혈관을 강화해주는 비타민P도 함유되어있고칼륨도 들어있어 나트륨을 몸바깥으로 배출해 줍니다.2. 미역 미역에는 혈액을 맑게 해주는 라미난, 크로로필 등의성분이 많이 함유되어 있습니다.위의 성분들은 혈관을 막는 혈전을 예방하고피를 맑게해주는 효능이 있습..
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2019. 1. 16. 23:23