나물에 무쳐먹으면 좋은 건강한 들기름 효능은??
예전부터 들기름을 식용유로 사용을 해오기도 했는데요.보통 나물에 무쳐서 많이 먹는데요즘은 건강에 좋다고 많이 알려지면서 챙겨먹는 사람들이더욱 많아 졌습니다.하지만 열에 약한 특징을 갖고 있는데아크롤레인이라는 물질이 나와암을 유발하기 때문에 좋지않기때문에날달걀에 섞어먹거나 나물에 무쳐먹는 것이 좋습니다.자, 그럼 오늘은 들기름의 효능에 대해서 알아볼까요? 1. 콜레스테롤 제거 들기름에는 리놀레산 성분이 들어있습니다.리놀레산에는 혈관속에 발생한 노폐물인콜레스테롤을 제거해주는 효과가 있다고하는데요. 동맥경화 예방에도 좋은 작용을 하니잘챙겨먹으면 성인병등의 예방에 좋을것 같아요.2. 빈혈개선 혈액순환이 월활하지 않으면 빈혈과 같은 문제가 생깁니다.몸속에 산소가 충분히 전달되지 않기 때문인데요. 들기름에는 조혈작..
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2018. 9. 30. 22:38