이제 여름이 다가옵니다.다이어트와 몸짱 프로젝트도 중요하지만여름이되면 땀도많이나고 숙면도 취하기 어려워몸의 기력이 떨어지기도 합니다. 무더위에 몸이 지치지 않고 회복하기위해서는잠도 중요하고 식습관도 중요합니다.오늘은 기력회복에 도움이되는 한방차에는어떤것들이 있는지 알아보고자 합니다. 1. 오미자차 5가지의 맛, 신맛, 쓴맛, 단맛, 매운맛, 짠맛을 가진 오미자입니다.특히 여름에 마시면 좋은 한방차입니다.우선 간건강과 피로, 면연력 회복에 좋습니다.뇌 자극과 활성화에 좋고 기억력 향상에도 도움이 됩니다.몸의 활력을 높여주고 정력증진에도 도움이되네요!! 향산화 작용이 강하기때문에 암예방과 암세포가 커지는 것도 막아줍니다.특히 땀을 조절해주고 더위를 식혀주어땀이 많이나는 사람이나 수험생에게 좋다고 하네요. 2..
벌써 5월말이되고버스나 사무실, 은행 등 에어컨을 트는곳이점점 늘어나고 있습니다. 기온이 점점 높아지고있고 면역력이 떨어진 상태에서에어컨을 쐬게되면 실내외 온도차로인해여름감기인 냉병병에 걸리기 쉽습니다.오늘은 냉방병 원인, 증상, 예방수칙에 대해 알아보고자 합니다. 냉방병 원인 냉방이 원인이 되어 생기는 질환으로 감기와 비슷해요.실내, 실외 온도차가 심해 몸이 적응을 잘못해 생가는 것으로예전에 동남아 여행갔을때 실내만 들어가면 추운경우가있어여행준비물로 가디건이나 외투가 필수인 경우가 있었는데, 이제 우리나라가 그렇게 되가고 있습니다.에어컨을 계속 가동하면 실내 수분도 없어지고습도도 내려갑니다.그로인한 인후염, 두통, 소화불량도 발생할 수 있어요. 날이 더운경우도있고 전기세도 비싸기 때문에한번틀기시작하면 ..
오늘 오랜만에 비가 정말많이 내렸습니다.내일아침에도 많이 온다고 하는데 점점 장마도 다가오고여름이 다가오는거 같네요.비가온다고 시원하지도않고이제 ㅜㅜ 오늘은 장마철, 그리고 습기많은 날에대비한습기제거하는 꿀팁을 포스팅해보려합니다. 1. 코트, 옷습기 제거하기 습기때문에 코트나 외투가 상할수도 있는데감이나 과자에있는 실리카겔을코트주머니에 넣어주면 좋다고합니다. 2. 서랍 습기 제거하기 집에 서랍장은 많은데 습기가 많으면그안에있는 옷이나 다른물품들도 상하게되겠죠?서랍장 바닥에 신문지를 깔면서랍 내용물에 곰팡이 피는것을 막을 수 있다고 하네요. 내용물이 없더라도 서랍이 종이나 합판일 때곰팡이가 필수 있어 관리하는게 좋아요. 3. 욕실 습기 제거하기 욕실은 매번 물을 사용하기 때문에젖어있는경우가 많은데샤워 후에..
오늘은 회사에서 5시에 저녁을 일찍먹었더니한8시가 되니까 바로 배가고팠어요..근데 와이프가 퇴근하면서 또봉이 통닭을 딱~~~후라이드를 딱~~~~ 양념을 좋아하긴 하지만옛날통닭같은 느낌도 짭짤하니 밥이랑 먹기 좋더라고요소금도 있긴했지만 손으로 뜯으며 치킨무와 먹는게 제맛!! 또봉이통닭은 다른메이커 치킨에서 가격을 올릴 때유일하게 내리면서 이슈가 되기도 했었는데요다들 착한기업이라고 칭찬을 했던 댓글을 본 기억이 있네요. 집에서 5분거리에 있어 매장가서도 생맥주와 한번씩먹고포장해서 아파트앞 정자에 앉아편의점에서 컵라면, 햇반사서 치킨한마리를와이프와 함께 먹은 기억도 있는 추억이 있는 치킨이기도 합니다. 가격도 다른곳보다는 저렴하고 부담없이 치킨할수 있는가격!! 치킨 말고도 이것저것 많이 판매합니다.지난번에 먹..
우리나라 사람들은 감정을 참고, 숨기는 것을미덕이고 예절이라 생각하는 사람들이 많습니다.그러다보니 화병도 자연스레 많은데요화병은 한국인에게만 특징적인 질환으로 한국발음 그대로 표현합니다.오늘은 마음속 화를 다스리는 방법에 대해 알아보려합니다. 1. 과일을 생각하며 명상 양반다리로 않은 후, 사과, 오렌지등 상큼한 과일을 떠올려봅니다.입안에 침이 고이며 생각을 정리하거나, 좋았던순간, 해변 등을 떠올리면서마음을 다스리고 정리하는데 도움이 된다고합니다. 2. 무작정걷기 아무생각없이 걷기만해도 생각이 정리된다고합니다.햇빛은 기분을 좋게하는 세로토닌 분비를 증가하고 걷기는 뇌 혈류를 개선시키기 때문에거리를 보며 생각없이 걷다보면기분이 좋아집니다.햇빛을 받으려면 밤보다 낮에걷는게 더 좋겠네요~ 3. 긍정적으로 생..