해소하기 힘든 직장인 스트레스
제가 관련있는 내용을 포스팅 하려고 생각해보니 건강에대한 것들이 먼저 생각나서 안타깝네요.. 모든 만병의 근원이라는 스트레스, 특히 회사원이라면 피하기 힘든데요. 스트레스의 종류는 상당히 다양한데 가정문제,본인 진로,미래 등 부터 싫어하는 상사의 모습만봐도 스트레스가될수 있고 심지어 잘먹고 배가너무 불러도 스트레스가 될수있죠. 아래는 에듀넷에서나오는 스트레스 관리법입니다. *스트레스의 관리 ① 스트레스의 예방 : 신체적, 정신적 사회적 건강을 유치하여 스트레스를 미리 예방해야 함 ② 스트레스의 대처 : 스트레스를 잘 조절하고 극복할 수 있다는 긍정적인 생각과 적극적인 자세로 대처해야 함 ③ 스트레스의 해소 : 적절한 휴식, 여가활동, 주변사람이나 전문가의 도움 등으로 스트레스를 적절히 해소해야 함 저도 ..
몸부터 챙기자/건강정보
2017. 4. 13. 23:46