숨만 쉬었는데 내건강이? 미세먼지 예방법
최근 우리나라는 중국에서 불어오는 미세먼지 습격으로 피해가 이만저만이 아닙니다.비가오면 그나마 나아지지만 맑은날에는 어김없이 먼거리는 잘보이지 않을정도로 먼지가 많습니다. ■ 미세먼지란? 미세먼지란 공기중에 떠도는 작은 먼지로 지름이 10마이크로미터 보다 작습니다.세계보건기구에서는 미세먼지를 1급 발암물질로 지정하였습니다.미세먼지와 황사는 차이가 있는데, 황사는 매년 3,4월 중국 사막에서 불어오는 모래 바람으로 오염물질을 많이 내포하고 있지는 않습니다. 하지만, 미세먼지는 배기가스, 담배연기, 공장매연등의 먼지가 눈에 보이지 않을 정도로 작아 들이 마셨을때, 기도에서 걸러내지 못하고 폐 깊숙히 침투합니다. 납, 카드뮴과 같이 화학물질을 포함하는 미세먼지는 인체에 쌓여 면역기능을 떨어 뜨리고 혈액과 폐의..
마음의 감기, 우울증인가?
이번 포스팅에서는 우울증에 대해 한번 알아보는 시간을 가지려합니다.현대인들의 정신 질환중 하나인 우을증은 대인관계문제 뿐만 아니라 심하면 자살까지도 문제가 되기도 합니다. 다행히도 우을증은 효과적으로 치료될 수 있으며 2개월 내에 초기 완치 된다고 합니다.이전보다는 심리 상담이나 정신과에 찾는 사람들이 많아지고 진료 및 치료를 받는 사람들이 늘어 났지만, 여전히 거부감을 가진 사람들이 많으며 혼자서 앓는 경우도 많습니다. 우울증은 보통 기분이 우울하거나 슬픈 감정의 기복을 떠올리지만 감정 기복만으로 단정지을 수는 없으며, 우울증 환자 중에서도 겉으로 우울한 기분을 표현하지 않고 본인이 우울증인지 모르는 가면성 우울증도 있습니다.초기에 우울증이 의심된다면 자가진단을 통하여 증상을 확인하고, 가족이나 전문의..