20대,퇴사를꿈꾸다

한국프로농구인 KBL과 미국프로농구 NBA가 10월부터 시작되어 벌써부터 많은 명장면과 명경기들이 만들어 지고 있습니다. 그만큼 농구팬들의 심장은 뜨거워지고 추운겨울이 다가오는 것을 느낄수 있습니다. 축구보다는 인기가 덜하긴하지만 경기장에 관람을 가면 사람도 많고 길거리농구나 농구동호회를 즐기는 분들도 어렵지 않게 볼수있습니다. 또 농구는 특별한 장비없이 농구공과 운동화, 운동복 정도만 있으면 쉽게 즐길수 있어 친구, 가족들과도 쉽게 접근할 수 있는 운동입니다. 모든사람들이 실내에서 운동을 할 수 있으면 좋겠지만, 그만큼의 비용도 들고 많은 인원이 필요하기 때문에 동호회의 활동 등으로 체육관을 대관하지못한다면 밖에서 운동을 즐겨야 합니다. 하지만 날씨가 추워진만큼 부상의 위험도 커질 수 밖에없는데, 점프..

퇴사를 하려면 퇴사후에 뭘할지 정하고 그에따른 공부나 정보습득등의 준비를 해야되는데 마음먹은대로 잘되지가 않습니다. 저도 마찬가지이지만 대부분의 사람들은 목표를 세울때 다음주부터는 운동을해야지, 내일부터 다이어트를 해야지 하고 결심하지만, 그날은 술을 먹는 날이죠. 저의 평일 일상을 보면 대략 7~8시퇴근 저녁식사후 누워서 티비시청 및 스마트폰으로 뒹구거리며 놀다가 10~12시쯤에는 아 자야되는데 하다가 겨우 포스팅 하루에하나 쓸까말까하고 미루다가 결국에는 씻고 새벽 1시나 되야 잠이듬니다. 마음은 맨날 10시에자고 건강포스팅에는 일찍자야 몸이 건강하다라고 썼지만 실제로는 엉망입니다. 남는시간이 평일 저녁 3~4시간과 주말동안의 시간인데 이때까지는 거의 누워지내거나 나가서 시간보내는 일을 많이 했지만, ..

하루에 업무를 10시간을 한다고하면 밥시간 빼고 9시간을 구부정한자세로 모니터만 보고 있습니다. 눈이 피로한건 물론이고 목과 허리까지 너무아픕니다. 사무실에서 스트레칭하거나 돌아다니기도 마땅치 않고 가끔 화장실에 가서 스트레칭을 하기도하지만 사무직사람들은 움직이는시간이 너무적죠.. 인터넷 통계를 찾아보니 일자목 환자의 60%이상이 10~30대라고하는데, 업무시간은 물론이고 퇴근이후에도 스마트폰을 항상 들고있기때문에 목디스크가 걸리지 않는게 다행일 정도로 몸에 부담을 많이 주고 있다고 생각합니다. 일자목은 자세가 습관화 되면서 경추뼈가 C자형에서 일자로 바뀌게 되는것인데 주된원인 역시 스마트폰 사용량의 급증이라고 볼수있습니다. 스마트폰이 가까이있어 전문적이고 편한서비스를 이용할수 있게되었지만 그만큼 일자목..

지금 내 나이 28살, 회사생활말고 제일 하고싶은게 뭐냐고 나자신에게 묻는다면 그건 꾸준한 운동고 외국어 공부일거에요. 높은 등급은 아니지만 영어는 오픽 4급? IH인가 IL 등급이 있고 잘하진 못하지만 중학교때부터 억지로 계속했던 영어보다는, 최근에는 여행도 다녀와보고 일본이라는 이미지가 좋아지고 뭔가 느낌도 좋아서 일본어에도 자연스럽게 관심을 가지게 되었습니다. 마음만으로는 일본어 공부나 열심히해서 일본가서 살고싶다라는 막연한 생각도들고.. 뭐든지 배움이란 좋은것이니까요^^ 일단 이호감이 실제로 일본어 학습에 대한 관심인지, 아니면 그냥 일본 여행이 한번더 가고싶은건지 공부를 해보면 알겠죠? 그래서 일단은 책을 사기보다는 도서관에가서 앙초보 독학 일본어 첫걸음 이라는 책을 빌렸어요. 무작정 애니메이션..

토요일인 어제도 출근을 하고 업무강도가 상당한 저로써는 하루하루 다니기가 너무 힘든상태입니다. 오늘도 아침8시에 일어나서 밥먹고 세탁기 돌리는 시간만 빼고는 하루종일 누워있었네요. 이러다 정말 우울증이라도 걸리는건 아닌지.. 가족들과 떨어져 타지역에서 혼자살다보니 더못챙겨먹고 쉬는날에도 축처져서보내는 시간이 많습니다. 그래서 오늘은 제상태를 반영하여 번아웃 증후군에 대하여 알아보려합니다. 번아웃 증후군이란, 일에 몰두하던 사람이 극도의 피로감으로 인해 무기력해지는 현상으로 불타없어진다(Burn Out)라고 해서 붙은이름입니다. 반복되는 야근이나 업무로 주말에도 제대로 쉬지못하고 항상 바쁘고 쫓기는 듯한 일상생활을 반복하고 있습니다. 하루빨리 회사를 그만두고싶지만 돈도없고 결혼도해야하는 저같은 보통의 사람..

안녕하세요. 애드센스를 승인받고 처음으로 쓰는 블로그입니다. 무엇보다도 티스토리블로그에 글은 많이없고, 쓸시간도 부족한 분들을 위해 애드샌스를 쉽게 받을수 있는 방법을 먼저 포스팅 하고 싶었습니다. 제가 쉽게 애드센스 승인을 받으수 있었던 것은 바로 스냅북이라는 매체입니다. 최근 애드센스 승인받기가 더욱어려워지면서 유튜브, 스냅북등 우회승인에 관심을 가지실텐데 저는 3일만에 최종승인이 온 비법?을 공유드리려합니다. 스냅북은 SNS북마크 서비스로 인터넷을 하면서 마음에드는 내용이 있으면 그사이트의 URL 자체를 복사해서 내계정에 저장하는 형식의 시스템입니다. 사용 방법은 너무나도 쉬운데요. 쉽게 두단계로 나누면 먼저 마음에드는 사이트의 주소를 복사해서 내계정의 스냅북으로 스캐랩합니다. 2단계는 구글애드센스..

더운 여름이 지나가고 아첨저녁으로는 벌써 추운 11월이 되었습니다. 봄,가을은 점점짧아지고 여름에서 겨울로 가는 환절기에는 큰일교차로 항상 건강에 유의하고 좋은음식과 좋은 생각을하며 생활해야합니다. 오늘은 11월 제철음식과 효능에 대해 알아보겠습니다. 먼저 환절기에는 날씨때문에 감기에 걸리는 사람들이 많은데 비타민이 다량함유된 유자가 11월에 제철이라고 합니다. 이전에는 유자하면 대부분 시중에파는 유자차를 많이 생각했었는데, 최근에는 유자청, 드레싱소스, 유자쿠키, 케이크 등 상당다양한 방법으로 섭취할수 있습니다. 유자의 효능으로는 위에서 말씀다른 비타민C와 구연산이 함유되어있어 감기를 예방하여주고 목감기나 기침에도 효능이 있다고합니다. 또한 비타민은 피로감을 없애주어 피로회복에도 도움이됩니다. 리모넨과..