닥터프리즈너는 KBS에서 방영되는 드라마로 시청률 13.6%를 기록하면서 많은 사랑을 받고있는데요. 오늘 주인공 남궁민이 최원영의 헌팅턴 무도병을 알아내면서 헌팅턴 무도병에 대한 궁금증이 그대로 실시간 검색어에 올랐습니다. 헌팅턴 무도병은 신경계의 퇴행성 질환으로, 중년 이후 몸의 움직임을 통제하지 못하며 치매증상이 동반되는 것이 특징입니다. 유전자 돌연변이에 의해 나타나는 유전병 중 하나이며 헌팅턴 무도병을 앓는 사람은 신경계가 점점 퇴화되어서 몸을 통제하지 못하며 얼굴,손,발 혀 등의 근육이 제멋대로 움직이게됩니다. 마치 춤추는 모습과 비슷하다고하여 무도병이라는 이름이 붙었으며 기억력, 판단력이 흐려지는 치매증상도 나타난다고하네요. 발병 후에 사망에 이르기까지는 약 18년정도 걸리며 우리나라에서는 희..
요즘 스트레스와 날로 머리로 몰리는 열때문에 고민이 많으시죠? 머리칼락을 윤기나게 하기위해서는 과일, 채소가 최고라고하는데요. 영양소가 머리털의 성장을 돕고 모공을 보호하여 탈모를 퇴치해 줍니다. 오늘은 탈모방지에 좋은 음식과 채소를 알아볼게요!! 1. 딸기 비타민C가 많은 딸기에는 항산화제로 면역 체계를 지원하여 모공을 보호해줍니다. 안토시아닌도 함유되어 있어 머리카락 색을 생생하게 유지하는데 도움을 줍니다. 2. 시금치 시금치에는 철분이 풍부하게 함유되어있습니다. 특히 여성분들에게는 철분이 부족하게되면 탈모 증상이 나타나기도 하는데요. 시금치에는 각종 비타민, 엽산, 마그네슘이 함유되어있어 평소에도 즐겨먹으면 좋습니다. 3. 양파 양파에는 머리털 성장에 좋은 비오틴이 함유되어있습니다. 구리 성분도 있..
최근 유방암은 갑상선암을 제치고 한국 여성에게 가장 흔한 암이 되었습니다. 유방암 예방을 위해서는 적중체중을 유지하고 규칙적인 식사, 운동과 같은 관리가 중요합니다. 그렇다면 오늘은 유방암 예방에 좋은 식품 5가지를 알려드릴게요!! 1. 호두, 아몬드 등의 견과류 견과류를 많이먹는 사람은 그렇지 않는 사람에비해 유방암에 걸릴 확률이 40% 감소했다고합니다. 견과류의 항산화 성분이 유방암 예방에 좋으며 콜레스테롤 수치 감소와 체중조절에도 도움이 됩니다. 또 요즘에는 하루견과 형태로 먹고싶은 견과류를 골라서 먹기쉽고 다양하게 나오기 때문에 본인에게 맞는 견과류를 챙겨먹는것도 좋을 것 같아요. 2. 당근, 케일, 브로컬리 녹색 채소와 과일에도 유방암 예방효과가 있습니다. 과일이나 채소를 꾸준히 챙겨먹어도 유방..
봄이 찾아왔다고 생각될 만큼이나 날씨가 무지 따뜻해 졌습니다. 하지만 아직까지는 아침저녁으로 엄청 쌀쌀해서 조금만 부주의한다면 감기에 걸려버릴 수도있기에 더욱 조심해야하는데요. 오늘은 간단하게 지키기만 하면 감기와 독감을 예방하는 방법이 있는데, 아파서 고생하지말고 조금만 부지런을 떨어볼까요? 1. 손 깨끗이 씻기 어릴 때 부터 가족과 선생님들이 외출후에는 손을 꼭 닦으라고 강조합니다. 그만큼 손에 세균이 많기 때문인데요. 나도모르게 손으로 얼굴주변을 만지기때문에 세균이 몸에 퍼지기가 더쉽기도합니다. 외출을 하거나 컴퓨터, 휴대폰을 오래만진뒤에도 손을 깨끗이 씻어줘야하며 깨끗이 씻은 뒤에는 잘닦고 말려야 세균이 번식하는 것을 막을 수 있습니다. 2. 잠을 충분하게 잔다. 컨디션 회복이나 건강유지에 잠만한..
수원 도서관어플을 통해서 퇴사 학교라는 책을 대여했습니다. 제가알기로는 홈페이지로도 만들어져있어 이런저런 수업을 하는 것으로도 알고있는데 요즘 퇴사를 너무하고싶은 생각이 들어 책을 한번빌려보았습니다. 출판사 : 알에이치 코리아 저자 : 장수한 목차는 크게 5가지(5학기)로 나뉩니다. 제1학기 : 어쩔 수 업싱 직면하는 퇴사의 시대 제2학기 : 회사 생활이 힘든 7가지 이유 제3학기 : 퇴사 전 반드시 배워야 할 것들 제4학기 : 퇴사 후 1년, 닥쳐오는 일들 제5학기 : 준비된 퇴사를 위한 3가지질문 아직 모두다 읽지는 못했지만 무작정 퇴사하고 떠나고 피하자는 자극적인 제목보다는 이시대에서 만나게되는 퇴사의 의미와 현재의 힘든점, 퇴사해서 닥칠일 퇴사를 위한 분비 등 꽤나 체계적으로 작성된 것 같습니다...