항상 피곤한 나에게 운동 시작하라고 몸에서 알려주는 신호는??
회사에서 바쁘게 일을 하면서스트레스만 받고 최근에 운동한적이 없는것 같아요.운동할 시간도 없고 시간내기도 힘들고집에오면 힘들어 눕기 바쁘죠.. 이런 생활이 반복되다보니 배만 부풀어오르고몸 속과 밖이 엉망이 되는 경우가 많습니다. 오늘은 운동을 시작해야할 몸에서 보내주는 신호에대해포스팅 한번 해보겠습니다!!1. 매일 피곤하다. 저는 매일 피곤한지 이미 몇달이 지난 것 같아요.운동을 꾸준히 하면 이런 기운이 없어진다고 하는데요. 잠깐 시간을 내어 운동하거나짧은 시간 자주 운동하게 된다면피곤에 찌는 생활에서 벗어날 수 있다고 합니다.2. 팔굽혀 펴기가 힘들다. 팔굽혀펴기는 이름과 다르게 팔뿐만아니라온몸의 근육을 사용해야하는 운동입니다. 나이가 그렇게 많지않다면 최소 5~10회는 해야건강한 체형을 가지고 있다고..
몸부터 챙기자/건강정보
2019. 2. 18. 23:50