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아무리 멋진 사람이나 예쁜사람이라도

옆에서 얘기하는 순간 입냄새가 나게되면

호감이었던 마음도 금방 비호감이되고

얼굴에 인상이 쓰이는 일이 있습니다.

입냄새로 고민하는 사람들을 위해

한 연구에서 입냄새가 나는 원인과

입 냄새 없애는 방법을 소개했는데요.


오늘은 입 냄새 제거법에 대해 알아보죠!!


먼저 입냄새의 원인은 다른 질환이 있어서

입 냄새가 날 수도 있지만

입냄새의 90%는 입 안에 문제가 있어서 난다고 합니다.

입 냄새에 가장 중요한 장소는 바로 혀인데요.

혓바닥 뒤쪽은 입 냄새의 근원이라고 할 수 있어

말라있는 경우가 많고 잘 씻지 않는 부위라

세균이 번식하기 쉽습니다.


요즘에는 혀클리너도 저렴하게 나와

하나씩 사용하는것도 좋겠어요.


입 냄새 원인에 대해 알아봤으니

이제 입냄새 제거법을 알아볼까요?

1. 구강 청결에 신경쓰자


입 안의 충치나 잇몸병이 있다면 구취의 주요원인이 될 수 있어요.

하루에 적어도 2번 양치질을하고 1번이상 치실로

입안에 치석이나 세균을 없애주여야합니다.

충치가 있다면 빨리 치료하고 건강한 치아를 가졌더라도

1년에 2번정도는 치과에서

정기정검이나 스케일링을 하는 등 치아에 관심을 가져야합니다.

2. 혀를 깨끗이 닦자


위에서 말한 것 처럼 혀의 안쪽부분이 입냄새의 많은 부분을 차지해요

양치질을 하면서 이와 잇몸만 닦는 경우가 많은데요.

부드러운 칫솔로 혀의 표면을 닦는것이 좋으며

혀클리너를 사용하면 더욱 효과적입니다.

3. 단 음식을 피하자


단 음료나 음식을 먹으면 잇몸이나 치아 사이에

남아있다가 썩으면서 구취의 원인이 됩니다.

만약 단음식을 먹어야 한다면

되도록 무설탕 음료나 무설탕 식품을 먹는것이 안전합니다.

4. 입 안을 촉촉하게 하자


침에는 나쁜 세균을 없애는 보호 효소가 들어있습니다.

마른 입 안은 세균이 번식하기 쉬우며

하루 8잔 정도의 물을 마셔 입 안에 

침이 항상 마르지 않도록 하는것이 좋습니다.

5. 차를 많이 마시자


홍차나 녹차에는 폴리페놀 성분이 많이 들어있습니다.

입안에 나쁜 세균의 성장을 막아 입냄새를 없애는데 도움을 주죠.

이외에도 레몬차나 생강차도 입냄새를 없애는데 도움을 줍니다.

요즘은 차라고하면 대부분 커피나 과일쥬스 등

시원하거나 자극적인 음료가 많은데요.

가끔은 따뜻한 차로 기분도 전환하고

입냄새도 제거하는 깔끔하고 매너있는 사람이 되보는건 어떨까요?

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