티스토리 뷰

나이를 들어 보이게 하는 원인중하나는

얼굴에있는 주름살입니다.

원숙해보이고 멋져보일수도 있지만

주름살이 많으면 늙어보입니다.


오늘은 주름살을 줄일수 있는 방법에 대해

포스팅 하고자합니다.

1. 얼굴을 너무 자주 씻지 말자


수돗물로 얼굴을 너무 자주 씻는다면

주름살을 막아주는 보호막 역할을 하는

지방과 수분이 없어지게 됩니다.

피부보호 성분이 없는 비누를 쓰고 있다면

젤이나 크림형태의 세안제로 바꾸는게 좋습니다.

2. 일자로 반듯하게 자자


엎드리거나 옆으로 자면 피부에 수면선을 남기게되고

일어난 뒤에도 없어지지 않습니다.

볼, 턱에 주름살이 남고

얼굴을 침대에 파묻고자면

이마에도 주름이 생길 수 있습니다.

3. 눈을 가늘게 뜨지말자


눈을 가늘게 뜨거나 찡그리는것 같이

반복적으로 얼굴을 움직이는 동작은

피부표면 아래에 홈을 만들게 되는데

이홈이 결국엔 주름살이 됩니다.

눈을 크게 뜨고있는것이 좋으며

필요시엔 안경을 쓰는게 좋습니다.


햇살때문에 눈가주름이 생기는 것을 막으려면

선글라스를 쓰는게 좋습니다.

4. 연어와 콩을 먹자


연어는 피부를 가꾸는데 좋은 단백질이 풍부하고

오메가3 지방산을 많이 함유하고 있어요.

오메가3 지방산은 피부영양분을 제공해주고

주름살을 없애는데 좋습니다.

콩은 피부가 햇빛에 노출되어 나타나는

광노화를 막아주고 피부의 구조를 바꿔주며

단단하게 해준다는 연구결과도 있습니다.

5.  커피대신에 코코아를 먹자


코코아는 에피카친과 카테킨이라는 두 가지 플라보노이드

성분을 함유하고 있어 피부를 햇빛으로부터 보호하고

피부세포 순환을 개선시켜 주며 피부를

더 부드럽고 이쁘게 해줍니다.

댓글
댓글쓰기 폼
Total
129,824
Today
63
Yesterday
94
«   2020/04   »
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30