3월까지 사용가능한 초대장이 6장있습니다.주말간 올라오는 글을보고 일요일저녁이나월요일에 초대장을 메일로 보내드리려합니다. 저도 초대장을 10장넘게 배포를했는데제대로 운영하시는분이 2분? 정도계시고나머지는 하나도안쓰거나 의지도 없는분들같아요 ㅋㅋ 제가 글을 제대로 못본다는 뜻이겠죠 ㅜㅜ뭐 그런거에 개의치 않고초대장을 기간지나 없어지는것 보다배포해서 한분이라도 더 이웃이 되면 좋은거니까이번에도 배포하려합니다. 비밀댓글로 운영하시려는 블로그 주제와이메일 주소를 적어주시면제가 꼼꼼히 읽어보고 눈에쏙 들어오는분에게 초대장을 나눠 드리겠습니다. 많은 댓글 부탁드리고 하트도 같이 부탁드려요~
추운 날씨가 풀려서 좋지만이제는 먼앞을 보기 힘들정도로맑은 날씨엔 중국발 미세먼지로 힘들어요그만큼 대기오염도 심해지고있고세계적으로도 큰문제가 되고 있어요. 오늘은 미세먼지로 부터 폐를 지키는 방법에 대해 포스팅하려합니다. 먼저 기상예보를 잘체크해야 합니다. 요즘에는 뉴스날씨가 아니더라도인터넷으로 실시간 날씨를 확인할수 있고초미세먼지, 오존, 황사등의 환경도아주 세부적으로 나오기 때문에하나하나 잘체크해서 외출이나, 환기 등의 계획을 짜는게 좋아요. 가족중에도 폐질환이나 민감한분이 있으면거주지역의 날씨, 대기상황을 잘체크해야합니다. 다음으로는 실내에서 운동을 하는 것입니다.쉴 때는 TV나 컴퓨터를 하는 시간을 줄이고 바깥활동 시간을 늘려야건강에 도움이됩니다.하지만 미세먼지가 많은 날에는 집밖으로 나가는 것을..
고혈압이 장기적으로 지속되면 신체부위에다양한 합병증이 생길수 있어요가벼운질병이 아니라 뇌졸중이나 심장발작처럼건강에 치명적은 문제를 일으킵니다. 고혈압은 유전도 많지만 환경적요인도 적지 않은데요가족들이 같은 환경에서 식생활을 하기때문에후천적인 영향도 적지않다는 분석입니다. 고혈압을 막귀위해서는 염분, 포화지방이 많이 섬유된음식을 줄이는등의 노력이 필요합니다.이번포스팅에는 혈압낮추는데 도움이되는 음식에 대해 소개하고자합니다. 1. 바나나 아침에 간단히 먹기도 편하고 들고나가거나가방에 넣기도 간편한 바나나에는 칼륨이 다량 함유되어있습니다.사계절 쉽게 구매할수 있으며 혈압을 낮추는데 도움을 준다고 합니다. 2. 시금치 짙은 녹색의 달고 맛있는 채소입니다.칼로리는 낮고 식이섬유는 풍부하며칼륨,엽산, 마그네슘과같은..
살아가면서 대부분의 사람들은 대출을 한번씩은 받게됩니다.집은 예전부터 이미 대출없이는 사기가 힘들어졌고,최근에는 쉬운대출로 주부나 대학생들도 여러 대출을 받고있습니다. 오늘은 대출받기 전과 후 단계,그리고 대출이자를 줄이는 방법에대해 포스팅하려합니다. 대출받기전 비교할 것들 대출을 받기전에는 대출받을금액, 기간,월상환금액, 납입이자등을 꼼꼼히 따져봐야합니다.같은 1금융권에서 받더라도 어느 은행은 3%대,또 다른은행은 4%대가 나올수 있기때문에,비교해보고 본인상황에 맞는 대출선택이 중요합니다.대출한도 조회만으로는 신용등급 변동에 영향을 주지 않습니다. 정부 대출상품 알아보기 주택자금이나 신용대출또한정부정책에 따라 도입된 금융상품들이 있습니다.디딤돌대출, 버팀목 전세자금 등 집마련과 관련된 대출과 새희망홀씨..
많은 사람들이 부자가되는 방법으로 말하는것이부모님의 재산 상속, 부자와의 결혼, 그리고 아껴쓰고 저축하기라고합니다.제일 쉬운방법이 재산상속과, 부자와의 결혼이지만,그확율이 1%는 될지 모르겠네요. 그의 방법이 아니라면 저와같은 평범한 회사원들이부자가 될수있는 지름길은 버는돈보다 적게쓰고알뜰하게 저축하는 일입니다. 하지만 매년 내 월급빼고는 다올라가는게 현실이고남은돈으로 저축해서 평생 집하나 마련하기도 힘든게 현실입니다.소득을 늘리기가 힘들다면, 현실적으로는불필요한지출을 줄이고 관리하는 것인데,지출을 관리하는 효과적인 방법이 바로 가계부 쓰기입니다. 가계부쓰기는 새해가 시작되면 다이어트, 금연 등과함께가장많이 목표로하고 실패하는 목표중 하나라고합니다.매번 가계부를쓰고도 실패하거나 효과를 보지못했다면,오늘 ..