치질 좌욕, 치질을 예방할 수 있는 방법 알아봅시다!!
치질환자가 우리나라에 엄청많은것을 알고 계신가요? 아픈데 아프다고 표현도 못하고 혼자서면 끙끙앓아야하는 경우가 많은데요. 병은 한번걸리면 재발확률이 높아지기 때문에 치질, 치핵을 미리 예방하는 것이 좋습니다. 그렇다면 오늘은, 지핵과 치질을 예방하는 방법에대해 포스팅을 해보도록 할게요. 1. 배는 위로 당기고 항문은 오므린다. 배변중에 항문은 오므려서 배위로 당기는 동작을 반복하면 밀려나온 항문 조직이 제자리로 찾아가기 때문에 치핵을 예방할 수 있다고합니다. 평상시에는 괜찮다가 용변후에 치핵이 나오는 내치핵이라는 것이 있을 때 도움이 된다고 합니다. 2. 복부 두드려주기 스트레칭을 하듯이 시간이 될때마다 배를 두드려줍니다. 발을 어깨넓이로 벌리고 무릎을 약간 굽혀 기마자세를 습니다. 양손에 힘을빼고 복부..
몸부터 챙기자/건강정보
2019. 6. 28. 08:12