중국발 미세먼지와 황사가 아주 줄어들기미도 없고점점더 심해지기만하니 문제입니다.미세먼지와 황사는 호흡기 및 심혈관계 질환을 유발하는데오늘은 미세먼지와 황사에 묵은몸에 원기회복을 시켜줄음식에 대하여 알아보고자 합니다.1. 도라지 도라지는 날것으로 먹거나 나물, 구이 등 으로 먹습니다.면역력을 높여주는 사포닌이 많이 함유되어있어기침을 가라 앉히고 염증을 낫게하는 효과가 있어기관지염을 완화하는데 좋습니다. 배와함께 달여 도라지 배즙을 먹는경우도많은데도라지는 따뜻한 성질, 배는 차가운 성질로음식 궁합도 잘맞는다고 합니다.2. 더덕 더덕은 예로부터 애용되는 산채류이자 귀한 약재입니다.산더덕은 밭에서 재배한 더덕에비해 맛과 향이 우수합니다. 더덕을 꾸준히 먹으면 폐가 맑아지고,폐가 튼튼해집니다.먼지와 가래를 몸에서..
여름이 다가오고 다이어트에 신경쓰는 사람들이 많아요.그런만큼 다이어트를 방해하는 야식이나 과식또한 문제입니다.다이어트를 할수록 과식은 신체,심리적으로 큰영향을 주는데요요늘은 과식이 우리몸에 미치는 영향에 대해 알아봅시다.먼저 과식이 우리몸에 신체적으로 끼치는 영향은 소화기질환입니다.과식을하게되면 위산의 분비가 월활하지못해 역류성 식도염,위궤양과같은 소화기의 문제가 발생하기 쉽습니다.특히 위염, 위궤양은 오랜시간 방치하면위암으로 진행될수 있어 주의가 필요합니다.또 순환기에도 질환발생이 생길수 있습니다.비만인 경우 콜레스테롤이나 지방과 같은 혈액속프라크 성분이 혈관에 침착하여 고혈압,고지혈증, 동맥경화 등으로발전할 가능성이 높습니다. 이는 생명과 연관된 위험한 질환으로 적극적인관심과 관리가 필요하다고 볼수 ..