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저는 사무직이다 보니 컴퓨터를

하루에 10시간씩은 하는 것 같은데요..

일상이 컴퓨터하고 집에와서 쉴 때도 TV나 휴대폰을

보기 때문인지는 몰라도 거울을 볼 때 마다

눈이 항상 충혈되어있는것 같아요ㅜㅜ

실핏줄?? 이런게 보이다보니

엄청피곤해 보이기도하고..

일단 눈의 충혈은 몸에 동맥피가 비정상적으로

많이 모이는 현상입니다.


눈에 발생하는 충혈 증상은 결막혈관이확장되어

눈 힌자위가 벌겋게 보이는 것을 말합니다.

눈이 충혈되면 무슨 문제가 되지않는지 걱정이됩니다.

또 전염병으로 오해를 받을 수도 있고

다른사람의 눈을 보기겁나기도 합니다.


오늘은 눈 충혈의 원인과 개선책에 대해 알아보죠!!

1. 잠이 부족하다.


일단 눈이 충혈되어있으면

지나가며 보는사람들이 제일 많이 하는 말이죠?

너어제 잠안자고 뭐했냐?? ㅋㅋ


수면이 부족하면 안구에 핏발이 서게됩니다.

적정수면 시간을 유지해야

눈물층에 수분이 충분하게 채워지죠

잠이 부족하면 눈물의 양이 부족하기 때문에

건조해지기 쉬우며 충혈이 되기도 쉽습니다.


눈을 자주 찡그리고 충혈이 자주된다면

수면부족일 가능성이 높습니다.

인공눈물로 눈을 적셔주고

7~8시간 충분한 수면을 취하여 

눈에도 휴식을 주어야합니다.

2. 눈이 많이 건조하다.


안구가 건조하면 염증이 생기기 쉽습니다.

눈이 뻑뻑하고 건조하며 충혈까지 된다면

건조증으로 인한 염증이 생길 수도 있습니다.

예전에는 노화가 진행되는 50대이상에게 일어났지만

최근에는 저처럼 전자기기를 달고사는 사람들이 많아서

젊은 층의 발병률 역시 높습니다.


전자기기에 눈을 집중하다보면

눈을 깜박거리는 횟수가 줄어들어 쉽게 건조해집니다.

인공눈물을 사용해 안구를 촉촉하게 해주고

컴퓨터를 사용할 때도 의도적으로 눈을 깜빡여야합니다.

3. 안약을 너무 자주 사용한다.


충혈된 눈을 진정시키기위해 안약을 쓰지만

너무자주쓰면 더욱 붉게 만드는 원인이 되기도 합니다.

안약은 혈관을 수축시켜 혈액의 흐름을 감소시켜

충혈을 완화하기 때문입니다.

안약을 가끔 사용하는거면 문제가 없지만

일주일 이상 매일 사용해야하는 상황이라면

안과에서 충혈의 근본적인 원인을 확인하고

치료를 받는게 좋습니다.

4. 특정 약물을 복용하고 있다.


항히스타민제와 같은 특정 약물 때문에

눈이 건조해지고 빨개질 수도 있습니다.

수면제, 항불안제, 진통제도 마찬가지로

이런약물은 눈과 눈주변 조직으로 흐르는 혈액 양을

감소시켜 눈이 건조하고 빨개지는 원인이 됩니다.


대부분의 충혈은 인공눈물로 해결이 가능하지만

단기적이 아니라 장기적인 대안을 위해서는

병원 진료를 받고 적절한 약물처방을 받는게 좋아요.

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