예전에는 일이 힘들어 얼굴이 늙어보이는 경우가 많았는데최근에는 사무실에 일하더라도 스트레스를 하도많이 받아나이가 들어 보이는 경우가 많습니다.평소 썬크림을 꾸준히 바르는 것 이외에도음식으로도 노화를 방지하는 방법이 있다고 하는데오늘은 노화방지에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다!!1. 녹차 녹차를 마시면 장수한다는 연구결과가 있습니다.녹차에는 항산화제인 에피갈로카테킨 갈레이트라는이름길고 어려운 성분이 풍부하게있습니다. 이 성분은 심장병, 알츠하이머병을 비롯하여암 위험을 낮추어주는데녹차속에 항산화 성분인 카테킨은녹내장에 걸리는 것을 막아줍니다.2. 견과류 호두, 잣, 아몬드와 같은 견과류를 매일 조금씩 챙겨먹으면오메가3 지방산은 염증을 없애주는 효능이 있어매일 견과류를 먹은 사람은심장마비에 걸릴확률이 60%..
낮에 햇볕이 너무 더워지고 자외선도 강해지고있습니다.아직 한여름철은 아니지만 겨울에도 자외선차단제는 필요하고실내에서도 자외선 차단제가 필요한것은 많은 뉴스를통해알고계실거라 생각합니다. 오늘은 알고써야 효과가 더 좋은 자외선 차단제 구매시고려할점에 대해 포스팅하고자 합니다. 1. 썬크림, 초봄에도 발라라 자외선이 약한 겨울이 지나고 봄이되면서피부는 자외선에 취약해집니다.주근깨나 기미 등 악화되기 쉬운봄부터자외선 차단제를 챙겨 발라야합니다. 2. 실내와 그늘에 있다고 안심하지마라 자외선도 비타민 종류처럼 A,B,C 로 나뉩니다.자외선 C는 암을 유발하는 위험이높지만오존층에서 차단되어 크게 걱정하지 않아도됩니다. 하지만 자외선A는 피부노화,자외선 B는 일광화상, 피부노화를 일으키는 문제가되지요특히 자외선A는 ..