시간을 잘 관리하는 사람과 관리하지 못하는 사람의 특징
많은 사람들은 흐르는 시간에 대해 별신경을 쓰지않고 일어나는 일들에 시간이 흘러가는 대로 생활하는 경우가 많습니다. 하지만 시간관리를 잘하게되면 인생이 달라지게되는데, 우선순위를 정해 일을하게면 질서정연하게 처리할 수 있으며 쓸모없는 힘의 낭비를 줄일 수 있습니다. 또한 많은 부분의 스트레스가 시간부족으로 발생되는 것들이 많기 때문에 시간관리를 하게되면 스트레스도 줄일수 있죠. 저같은 경우도 회사생활을 하면서 시간을 잘관리하려고 하지만 막상하다보면 여기저기 쫓겨다니다가 하루를 힘들게 마무리하는 경우가 많은데, 오늘은 시간을 잘관리하는 사람과 반대의 성향을 가진 사람들의 특징해 대해 알아보겠습니다. 시간을 잘 관리하는 사람의 특징 1. 시간을 잘 다스린다. 2. 목표와 계획을 설정하여 관리한다. 3. 중요..
추운겨울에도 꾸준하게 운동하는요령이 여기에!!
날은계속 추워지고 해는점점짧아지고있습니다.쉬는 날이면 이불안에 들어가서귤이나하루종일 까먹고 쉬는게 최고지만 나와있는 배를보자면.. 운동하러 갑시다. 오늘은 추운겨울에도 운동을 꾸준하게하기위한방법에 대해 알아볼게요!!1. 목표를 정하자. 구체적인 목표를 정하면 운동을 꾸준히 하기 쉽습니다.가벼운 목표로는 운동장 몇바퀴씩 돌기나,적정몸무게 까지 빼기 같은게 있을수 있고 장기적으로 본다면 마라톤대회 참가하기,높은산 등산하기 등을 목표로체력단련을 하는것도 큰 도움이 됩니다.2. 함께하는 친구를 찾자 친구랑 같이하면 운동보다 술집에가는 경우가 많지만동호회나 동네모임에 가입하는것도 좋습니다. 운동뿐만아니라 새로운 인간관계도 얻을 수 있으며조금 더 전문적인 운동방법을 찾을 수도 있습니다.연구에 따르면 혼자하는 운동보..