20대,퇴사를꿈꾸다

이제 낮에는 활동하기가 점점힘겨워질 정도로 더워지고있습니다. 날이 더워지면 운동은 물론 외출도 자제하는 것이 좋은데요. 무더운 여름에 운동을하면 수분을 갑자기 잃으면서 탈수 현상이 일어나며 스트레스도 받을 수있습니다. 그렇다면 오늘은 여름운동을 하는 방법을 알아볼까요?? 1. 낮운동을 피하고 새벽, 저녁에 운동한다. 여름철에는 기온자체가 높을 수 밖에 없습니다. 물론 햇볕을 쬐며 운동을 하는것은 좋지만 한 여름이라는 얘기가 다릅니다. 여름철에는 새벽이나 해가 완전히 진 저녁에 운동을 하는 것이 좋으며 특히 새벽의 공기가 인내심을 증가시켜주어 운동효과를 높여주는데 도움을 준다고 합니다. 2. 수분 보충을 충분히 한다. 운동중, 운동 후 물을 마셔주는것도 중요합니다. 또한 운동 전에 물을마셔 온도를 적절히 ..

차를 타기만해도 멀미를 하는 사람이 있습니다. 제가타는 대부분의 택시는 과속, 급출발, 급정지가 필수고요. 멀미가 하품을 많이하고 잠이오는 형태면 좋겠지만 반대로 속이 메스꺼워지고 멀미걱정에 긴장되어 몸이 더 굳는 사람들도 있습니다. 그렇다면 오늘은 멀미를 안하거나 줄일 수 있는방법에 대하여 포스팅을 시작해볼까요? 1. 자리가 중요하다 아마 자동차를 운전하는 사람들에게서 멀미하는 것을 찾기란 쉽지않습니다. 또한 앞자리보다 뒷좌석에 탄사람들이 멀미를 더잘하는데요. 그이유는 정면에 펼쳐지는 풍경을 보지 못하기때문입니다. 특히 운전자는 정면도 보지만 이것저것 신경을 많이 쓰기때문에 멀미를 덜하는 경우도 있습니다. 2. 시선처리도 중요! 눈으로 보고있는 정보와 귀에서 느낀 이동, 평형감각이 다르게되면 어지럽고 ..

씨스타 출신 가수 효린이 학교 폭력 논란에 휩싸였습니다. 25일 네이트 판에서는 효린이 중학교때 학교폭력을 가했다고 주장하는 피해자 글이 올라왔습니다. 피해자는 효린에게 중1부터 3년간 괴롭힙을 당했으며 옷, 현금을 이유없이 상습적으로 뺏기고 폭행했다고 하였습니다. 또한 친구를 노래방으로 불러 마이크로 머리까지 때렸다고 주장하였습니다. 그렇게 논란이 되자 소속사 측에서는 사실확인을 하고있으며 효린은 예전 기억이라 정확히 기억나지 않는다라고 설명했습니다. 그리고 피해자분을 찾아뵐 생각이며 죄송하다는 글을 전했습니다. 하지만 26일 소속사에서는 추가입장을 내었는데요. 먼저 게시되었던 게시글은 아무런 예고없이 삭제되었으며 일방적인주정으로 아티스트와 소속사에 심각한 지장을 초례했다며 효린과 관련된 일은 피하지 ..

사과식초는 음식에 넣어먹는 발효식품입니다. 식품뿐만 아니라 오랫동안 치료제로도 사용되어왔는데요. 오늘은 사과식초의 효능에 대해 한번 포스팅 해볼게요~~ 1. 소화를 도와준다. 음식을 먹고 소화가 잘되려면 위장이 튼튼해야합니다. 밥먹기30분전 사과식초 1스푼, 꿀 1스푼을 섞어 물에 타먹으면 위장의 소화력을 향상시켜 줍니다. 2. 혈당 수치를 낮춰준다. 당뇨병 환자들을 대상으로 잠자기전에 사과식초 2수푼을 섭취한 사람은 자고일어난 아침에 혈당 수치가 평소보다 4~6%정도 낮아 졌다고합니다. 3. 인후염 완화에 도움을 준다. 침을 삼킬때마다 통증이 있고 목이 아픔 인후염이 있다면 사과식초를 1/4컵만 따뜻한 물과섞어 가글을하거나 꿀을 더해 물에타서 마시면 인후염을 완화하는데 도움이 된다고합니다. 4. 가려움..

닥터프리즈너는 KBS에서 방영되는 드라마로 시청률 13.6%를 기록하면서 많은 사랑을 받고있는데요. 오늘 주인공 남궁민이 최원영의 헌팅턴 무도병을 알아내면서 헌팅턴 무도병에 대한 궁금증이 그대로 실시간 검색어에 올랐습니다. 헌팅턴 무도병은 신경계의 퇴행성 질환으로, 중년 이후 몸의 움직임을 통제하지 못하며 치매증상이 동반되는 것이 특징입니다. 유전자 돌연변이에 의해 나타나는 유전병 중 하나이며 헌팅턴 무도병을 앓는 사람은 신경계가 점점 퇴화되어서 몸을 통제하지 못하며 얼굴,손,발 혀 등의 근육이 제멋대로 움직이게됩니다. 마치 춤추는 모습과 비슷하다고하여 무도병이라는 이름이 붙었으며 기억력, 판단력이 흐려지는 치매증상도 나타난다고하네요. 발병 후에 사망에 이르기까지는 약 18년정도 걸리며 우리나라에서는 희..