20대,퇴사를꿈꾸다

요즘자꾸만 깜박깜박합니다.어제일도 기억이안나고 점심때 뭐먹었냐는 질문에어... 그..뭐지.. 생각이안나네..이런대화가 일상이 되버린 저인데 요즘건강상태가 좋지않은것 같아요..오늘은 건망증을 줄이고 기억력 좋아지는법에 대해 알아볼게요~1. 숙면을 취한다. 잠은 시간, 공관과 연관된 일화 기억을 강화합니다.한 연구에따르면 악기나 자전거를 배우는데에도 필수적입니다.잠을 자는동안 직전에 배운 새로운 기술이 뇌에서 통합되어야나중에 몸에서 자연스럽게 베어 나옵니다.건강한 습관을 들여 깊은잠을 잘 수 있도록 하면 좋겠습니다. 2. 새로운것을 배우자 인지능력을 유지하려면 머리를 자꾸써야합니다.머리도 자꾸써야 굳지않는다는 말이 있듯이매일 글만쓰던사람이 디지털 기계를 만지던지새로운 언어를 배우는 등 새롭거나 어려운 분야에..