혈압 낮추고 유지하는 습관알아보기~!!
오늘도 직장 스트레스, 공부 등으로 혈압이 목까지 차오른 분들 많으시죠?혈압이 정상보다 높은 상태로 계속 유지된다면심근경색이나 부정맥 등의 심각한 병위험이 커집니다. 다른건강들도 중요하지만 소리없는 살인마라는혈압도 평소에 잘유지해야하는데요.건강을 위해서 정상상태의 혈압을 유지하기위해 노력해야합니다.이미 혈앞이 높은 경우라면 혈압약을 복용하는것이중요하겠지만 오늘은 고혈압이 걸리기전에생활습관을 고쳐서 혈압을 유지하는 방법을 알아보고자 합니다!!1. 식사후에는 조금씩이라도 걷기 학교 급식을 먹은 후, 회사에서 점심밥을 먹은 후특히나 요즘같이 날이 추워지고 미세먼지가 많아진 날에는움직이기가 쉽지 않습니다. 특히, 집에 들어온뒤 저녁식사뒤에는 밖은커녕집안에서 움직이기도 쉽지않은데요.저도 오자마자 쇼파에 누워있다 ..
몸부터 챙기자/건강정보
2018. 11. 26. 23:41