20대,퇴사를꿈꾸다

누구나 쉽게 할수 있는 건강에 좋은 생활습관을꾸준히 유지하면 전반적인 신체 간강 및 행복감도 향상됩니다.오늘은 전반적인 건강에 좋은 생활습관을 포스팅 해보겠습니다.1. 하루에 한번 치실사용하기 연구에 따르면 매일 치실을 사용하고 양치질을 하는 사람은뇌졸중 발병 위험이 낮다고 합니다.반면 이를 잘 닦지 않는 사람은 치매 발병 위험이 65%높았습니다. 치실 사용과 양치질은 심장 질환과 치아 손실,감염과 관련된 치주 질환을 감소시키는 효과도있습니다.안좋은 구강 위생은 남성의 발기부전과도 연관이 있다고 합니다.2. 매일 운동하기 매일 20~30분 운동을 하면 건강을 유지하거나 향상시킬 수 있습니다.운동은 스트레스를 줄일 수 있을뿐만아니라 엔돌핀을 방출시켜 기분을 개선시킵니다. 운동은 혈액순환을 개선해 심장 건강..