20대,퇴사를꿈꾸다

나이를 들고도 마라톤을하고 직접 운동을 하는 등젊은 사람들 못지 않게 활기찬 생활을 하는 분들이 있습니다.반면 20~40대 젊더라도 거의 움직이지 않는 생활을 하는 사람도 있죠, 우리나라 사람들은 외형적인 모습에 많이 민감하기 때문에동안을 유지하려고 많이 노력하는 편입니다. 이번포스팅에서는 빨리늙는 나쁜습관에 대하여 알아보고노화를 촉진하는 원인에 대해서 포스팅 하고자합니다. 1. 잘움직이지 않는다. 쇼파에 앉아 간식을 먹고 TV만 보는 사람들을 뜻하는카우치 포테이토라는 용어가 있습니다.이처럼 사무실에서 하루종일 앉아 일하고,집에서는 카우치 포테이토가 되면노화를 가속화 시킨다고합니다. 하체의 골격근 사용량이 줄어들면서체중이 증가하기 쉬운 체질이 되며부상과 질병에도 취약해 집니다.따라서, 비활동적은 생활이 ..