공부에 시달리는 10대 수험생 영양제 추천
하루종일 운동량도 부족하고 공부에 매진하는 10대도 영양보충이 중요합니다. 뇌의 무게는 체중의 2%정도 수준밖에 안되지만 몸 전체 포도당 소비량의 25%, 산소소비량의 20%를 소비하는 중요한 기관입니다. 뇌는 에너지원으로 포도당만 이용하기에 아침식사를 통하여 탄수화물을 충분히 공급해줘야 학습능률을 높힐 수 있습니기 때문에 아침식사는 꼭 챙겨먹는것이 좋습니다. 물론 공부도 중요하지만 규칙적인 식사와 꾸준한 운동은 필수 입니다. 그렇다면 10대 수험생에게 필요한 비타민을 추천해드리겠습니다. 1. 멀티비타민 미네랄 MVM이라고도 불리는 멀티비타민 미네랄은 운동부족으로 건강을 해치기 쉬운 수험생이나 학생에게 좋습니다. 비타민과 메네랄이 적절히 들어있기 때문인데 뇌에 산소를 공급하는 철분과 뇌의 활동을 돕는 비..
몸부터 챙기자/건강정보
2020. 6. 18. 00:18