담배 끊을 수 잇는 효과적인 금연 방법
올해도 벌써 상반기가 지나갔습니다.년초가 시작되면서 금연과 다이어트를 목표로 하는분들이상당히 많앗을 텐데,매년 시도,실패를 반복하게 만드는 금연입니다.오늘은 얼마 못가 다시 담배를 태우는 사람들을 위한효과적인 금연방법을 알아보고자 합니다.1. 금연의지 매번 금연을 다짐하고 실패로 돌아가는가장 큰 이유는 확고한 의자가 없는 상태에서 금연을 하기 때문입니다.무엇보다 자신이 흡연을 하는 이유를 생각해봐야하고그 이유가 단순히 스트레스 해소를 하기위한목적이라면 흡연대신 스트레스를 풀 수있는다른 방법을 찾는 방법이 좋습니다. 금연의지가 확고하지 않은 금연은패치나 약물을 함께 사용하더라도 실패가능성이 높으며,자신이 왜금연을 하는지에 대한 동기를다시한번 생각해보는게 좋습니다.2. 첫 한주를 잘넘기자 금연을 시작하면 처..
각종정보
2018. 7. 29. 13:54