과민 대장 증후군 증상 및 도움되는 생활습관
최근 젊은 사람들중에 4명중 1명이 과민성대장증후군으로 고통을 받고있는것으로 조사되었습니다. 그것은 나이가 어려도 불규칙한 생활습관과 많은 스트레스 때문인데요. 과민대장증후군이 발생되는 주된원인이 스트레스라고 할정도로 심리상태에 따라 장이 반응하게됩니다. 스트레스를 받으면 자율신경이 제기능을 일게되어 장운동을 느리게하는 변비, 너무 빠르게하는 과민대장 증후군을 만들게 됩니다. 과민성대장증후군의 증상으로는 1. 대변을 하루 2번 이상본다. 2. 설사와 변비가 번갈아가며 나타난다. 3. 배가 심하게 아프지만 배변후에도 시원하지가 않다. 4. 헛배가 부르고 가시가 자주찬다. 5. 자극적인 음식이나 기름진음식, 찬음식을 먹으면 설사를한다. 6. 스트레스를 많이 받으면 위의 5가지 증상이 악화된다. 위의 내용중에..
몸부터 챙기자/건강정보
2020. 5. 20. 23:29