11월 제철음식 맛있게먹기
더운 여름이 지나가고 아첨저녁으로는 벌써 추운 11월이 되었습니다. 봄,가을은 점점짧아지고 여름에서 겨울로 가는 환절기에는 큰일교차로 항상 건강에 유의하고 좋은음식과 좋은 생각을하며 생활해야합니다. 오늘은 11월 제철음식과 효능에 대해 알아보겠습니다. 먼저 환절기에는 날씨때문에 감기에 걸리는 사람들이 많은데 비타민이 다량함유된 유자가 11월에 제철이라고 합니다. 이전에는 유자하면 대부분 시중에파는 유자차를 많이 생각했었는데, 최근에는 유자청, 드레싱소스, 유자쿠키, 케이크 등 상당다양한 방법으로 섭취할수 있습니다. 유자의 효능으로는 위에서 말씀다른 비타민C와 구연산이 함유되어있어 감기를 예방하여주고 목감기나 기침에도 효능이 있다고합니다. 또한 비타민은 피로감을 없애주어 피로회복에도 도움이됩니다. 리모넨과..
몸부터 챙기자/건강정보
2017. 11. 4. 21:26