20대,퇴사를꿈꾸다

음식물이 식도를 통해서 위로 들어가게되면 소화를 위해 위에서 강한 산성 분비물이 나오게 됩니다. 음식물은 이 분비물과 버무려지면서 소화가되게 됩니다. 이때 식도, 위장을 연결해주는 괄약근이 소화액이 식도로 역류하지 못하도록 막아주는 역할을하는데 이 약근의 힘이약해져 위산이 역류하게되여 식도에 염증이 생가는것이 역류성식도염입니다. 역류성 식도염의 주요 증상으로는 아래와 같은 증상들이 있습니다. 1. 시도때도없이 신물이 올라오는 느낌이난다. 2. 속이 쓰리고 목에 이물질이 낀 느낌이들어 음식물을 삼키기힘들다. 3. 밥을 먹은뒤 눕거나 몸을 숙이면 가슴아래쪽이 타는듯한 느낌이든다. 4. 밥을 먹지않았는데도 트림을 많이한다. 스트레스를 많이 받는 사람도 이런증상이 나타날수 있지만, 술, 담배, 자극적인 음식을 ..

일본에서는 한 남성이 닭고기 회를 먹은뒤톡소카라증이라는 기생충에 감염된 사례가 있습니다.주로 개에 기생하는 회충에 감염되어 개회충증으로도 불립니다. 회충이 눈에 들어가면 시력을 잃을 위험이 있는것으로 알려져있으며이 환자는 개와 접촉한적이 없지만 닭고기를 회로섭취한 경우가 몇차례 있는것으로 확인되었습니다. 닭고기 뿐만아니라 날것을 먹으면 건강에위험이 되는 식품들이 있죠맛있게 먹는 회도 한여름에는 조심해서먹고과일도 주의를 기울여야하는 경우가 있습니다. 오늘은 날것, 생것으로 섭취하면 건강을 해치는음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.1. 생닭 처음 말한것 처럼 기생충뿐 아니라 닭고기에는살모넬라균 등 세균이 있어 이를 제거하기위해서는끓는 물 또는 불에 구워 조리해야합니다. 충분히 익지않은 닭은 기생충 뿐만아니라인..

요즘은 밖에 5분만 걸얻 목이 엄청뜨겁고과도하게 노출되는경우에는피부에 염증도 생기고, 붉은반점처럼 나타나는것을햇빛 화상 이라고합니다.햇빛 화상은 일광 화상 또는 선번이라고도 불립니다.피부암, 피부노화의 원인으로 꼽히는 햇빛 화상을 막으려면자외선을 되도록 피하고 야외활등을 할때는선크림은 필수이며 모자나 양산을 사용하야합니다. 오늘은 햇빛 화상을 치료하거나 막는 효능이 있는 음식에 대해 알아보겠습니다!!1. 토마토 빨간 보석이라 불리는 토마토는 햇빛으로인한 피부 손상을 막아 줍니다.라이코펜이 풍부한 토마토를 먹으면화상으로 부터 피부를 자연적으로 보호하는 능력이 생긴다고합니다.2. 감자 감자에는 탄수화물 복합체가 햇빛 화상을 완화시킵니다.생감자를 잘라 화상입은 피부에 대고 문지르면 좋아요.더 심한 화상에는 감..

고혈압이 장기적으로 지속되면 신체부위에다양한 합병증이 생길수 있어요가벼운질병이 아니라 뇌졸중이나 심장발작처럼건강에 치명적은 문제를 일으킵니다. 고혈압은 유전도 많지만 환경적요인도 적지 않은데요가족들이 같은 환경에서 식생활을 하기때문에후천적인 영향도 적지않다는 분석입니다. 고혈압을 막귀위해서는 염분, 포화지방이 많이 섬유된음식을 줄이는등의 노력이 필요합니다.이번포스팅에는 혈압낮추는데 도움이되는 음식에 대해 소개하고자합니다. 1. 바나나 아침에 간단히 먹기도 편하고 들고나가거나가방에 넣기도 간편한 바나나에는 칼륨이 다량 함유되어있습니다.사계절 쉽게 구매할수 있으며 혈압을 낮추는데 도움을 준다고 합니다. 2. 시금치 짙은 녹색의 달고 맛있는 채소입니다.칼로리는 낮고 식이섬유는 풍부하며칼륨,엽산, 마그네슘과같은..

요즘 정말 춥습니다.춥다는 말이 부족할 정도로 손과 귀가 시리고콧물이 흐르는지 손에감각이 있는지 없는지모를정도로 한파가 이어지고 있습니다. 거기다가 독감이 유행이라니!!!미세먼지라니!!면역력이 떨어지고 감기나 몸살등아프기 좋은 신호들이 너무나도 많습니다. 먼지도 많고, 바람도 차고 운동도 하지않으면우리몸을 지켜주는 면역력이 떨이지기 쉬운데요.몸지키기 가장쉬우면서도 중요한 건강한 먹거리로면역력을 키우는게 중요할 것 같아요, 그래서 오늘은 다양한 요리에도 곁들여지는면역력을 키워주는 채소먹거리를 소개하려합니다. 1. 브로콜리 브로콜리에는 면역력을 높이는데 도움을 주는 비타민C가 많이 들어있으며100g만 섭취해도 하루 필요비타민을 섭취할 수 있다고합니다.삶아서 초고추장에 찍어서도 많이먹고,뷔페에가니 양파나 버섯..