미세먼지로부터 폐를지키는 방법!!
추운 날씨가 풀려서 좋지만이제는 먼앞을 보기 힘들정도로맑은 날씨엔 중국발 미세먼지로 힘들어요그만큼 대기오염도 심해지고있고세계적으로도 큰문제가 되고 있어요. 오늘은 미세먼지로 부터 폐를 지키는 방법에 대해 포스팅하려합니다. 먼저 기상예보를 잘체크해야 합니다. 요즘에는 뉴스날씨가 아니더라도인터넷으로 실시간 날씨를 확인할수 있고초미세먼지, 오존, 황사등의 환경도아주 세부적으로 나오기 때문에하나하나 잘체크해서 외출이나, 환기 등의 계획을 짜는게 좋아요. 가족중에도 폐질환이나 민감한분이 있으면거주지역의 날씨, 대기상황을 잘체크해야합니다. 다음으로는 실내에서 운동을 하는 것입니다.쉴 때는 TV나 컴퓨터를 하는 시간을 줄이고 바깥활동 시간을 늘려야건강에 도움이됩니다.하지만 미세먼지가 많은 날에는 집밖으로 나가는 것을..
몸부터 챙기자/건강정보
2018. 3. 13. 22:18