20대,퇴사를꿈꾸다

당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나정상적인 기능이 이루어지지 않는것과 같은대사질환의 일종으로, 혈중 포도당농도가 높은것이 특징인 질환입니다. 당뇨병은 보통 식생활이 서구화되면서 고지방, 고단백식단,운동부족 스트레스 등 환경적요인도 많지만유전자 결함에 의해 당뇨병이 생길수 있어원인은 다양합니다. 그렇다면 오늘은 당노에 좋은 음식을 알아볼까요??1. 현미 현미는 백미에 비해 많은 섬유질이 함유되있어흡수속도가 상대적으로 느리며백미에 들어있지않은 미량원소들이 포함되어있어백미와는 비교불가할 정도로 현미는 건강에 좋습니다.2. 채소, 해조류 위의 두 식품은 섬유질로 되어있습니다.섬유질은 함꼐 섭취한 음식물이 흡수되는 속도를느리게 하는 능력이 좋으며장내 유익한 미생물이 자라는 데 밑거름이 됩니다. 채소와 해조류에 ..