임산부에게 많이 나타나는 철분부족증상 알아볼까요??
철분부족은 사람마다 차이가 있겠지만생리를 많이하거나임신을 한 여자분들에게 많이 나타납니다. 출산을 하는 경우에는 철분필요량이거의 2배에 달하기 때문인데요.생리를 하는 성인여성은 하루에 18mg의 철분이 필요하며임신중일 경우 27mg까지 섭취해야합니다.보통 성인남성의 경우에는 하루 10mg 섭취를 권장하죠. 오늘은 철분이 부족하면 몸에서 나타나는 증상에대해서 포스팅을 해보도록 하겠습니다. 1. 피곤이 몰려온다. 철분이 결핍되면 신체조직에 산소공급이적게되기때문에 필요 에너지를 빼앗기게 됩니다.평소보다 너무 피곤하거나 몸이 약해진느낌이 들고초조하고 집중력이 떨어진다면철분이 부족한건 아닌지 의심해볼 수 있습니다.2. 안색이 창백해진다. 혈액이 붉은것은 색소단백질인 헤모글로빈이 들어있기 때문입니다.피부가 붉은 빛..
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2018. 10. 15. 21:34