코골이, 수면 무호흡증 극복방법
코골이와 수면 무호흡은 본인뿐아니라가족들이나 대인관계에도 영향을 미칩니다. 수면중에 잠을 자주깨고 몸을 많이 뒤척이거나숨이 막힐것 같은 느낌이 듭니다.자고 일어나서도 개운하지 않아 만성피로에 시달리죠. 일상생활중에는 기억력, 판단력 성격변화의 원인이 됩니다.따라서 심한 코골이나 수면 무호흡증이 있다면생활습관 개선과 치료 의지가 필요합니다. 1. 체중 조절과 자세 치료 과제중이거나 비만환자에게 매우 중요한 부분입니다.근본적인 치료가 될 수 있지만 쉽지는 않아요.자세 치료는 바로 누워서 잘때는 코골이가 심해지고옆으로 잘 때는 호전되는 등특정자세로 잘 때 수면 장애가 호전 또는 악화되는 환자에게 추천합니다. 2. 수술 수면 시 공기는 코, 목젓, 인두, 혀뿌리, 후두를 지나 폐로들어가는데공기가 통과하는 부위가..
몸부터 챙기자/건강정보
2018. 5. 6. 23:20