밤에 화장실 자주가는 이유 알아보고 꿀잠자기!!
잠을 한번도 안깨고 잘자는 사람이 있는가하면 새벽에 한두번씩은 꼭 잠에서 깨어 화장실에 들락날락 하는사람들이 있습니다. 다른여러가지 이유로 잠을깨기도하지만 소변때문에 잠이 깨는 거라면 원인을 찾고 최소한으로 줄여 잠에서깨는 것을 막아야합니다. 그렇다면 오늘은 소변때문에 화장실에 자주가는 이유를 알아볼까요??? 1. 잠들기 2시간전 물을 섭취한다. 소변때문에 잠을깨는 가장 많은 이유중 하나입니다. 수분섭취는 건강유지에 아주 중요한데요. 잠들기 전에는 수분섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 2. 특정 호르몬 수치가 낮다. 나이가 들면 항이뇨 호르몬 수치가 줄어들게됩니다. 항이뇨 호르몬은 신장 내 수분량을 제어하는 역할을 하며 수치가 낮아지면 물 흡수와 배출제어가 힘들게되어 소변양이 늘어납니다. 항이뇨 호르몬은 4..
몸부터 챙기자/건강정보
2019. 5. 15. 23:07