맛있게 먹고도 뱃살 빼는 음식 5가지 알아봅시다~!!
휴가 시즌이 시작되었습니다!!그에따라 역시 다이어트는 계속해서 관심이 뜨거운데요. 단기간에 효과를 얻기를 바라는 사람들은굶거나 1일1식, 원푸드 다어이트 처럼극단적인 방법을 시도합니다.하지만 이런방법들은 단가적으론 효과가 있겠지만요요현성과 건강이상신호를 부르기도 합니다. 건강한 다이어트를 위해서는 충분한 영양소를섭취하는 것이 필요한데,오늘은 맛있게 먹고 다이어트도 할수있는 먹을거리에 해대포스팅 해보겠습니다!! 1. 한우 한우는 고단백 저지방 식품으로사르코신 이라는 성분이 근육발달과근력에 도움을 줍니다.한우에 가장 많이 들어있는 불포화 지방산인오ㄹ레인산은 몸에 좋은 콜레스테롤의 수치를 증가시켜혈중 콜레스테롤을 적정하게 유지하는 기능이 있으며,체내의 호르몬의 분비를 증가시켜 혈중 콜레스테롤을적정수준으로 유지..
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2018. 7. 30. 23:00