미세먼지, 황사에좋은 음식은??
중국발 미세먼지와 황사가 아주 줄어들기미도 없고점점더 심해지기만하니 문제입니다.미세먼지와 황사는 호흡기 및 심혈관계 질환을 유발하는데오늘은 미세먼지와 황사에 묵은몸에 원기회복을 시켜줄음식에 대하여 알아보고자 합니다.1. 도라지 도라지는 날것으로 먹거나 나물, 구이 등 으로 먹습니다.면역력을 높여주는 사포닌이 많이 함유되어있어기침을 가라 앉히고 염증을 낫게하는 효과가 있어기관지염을 완화하는데 좋습니다. 배와함께 달여 도라지 배즙을 먹는경우도많은데도라지는 따뜻한 성질, 배는 차가운 성질로음식 궁합도 잘맞는다고 합니다.2. 더덕 더덕은 예로부터 애용되는 산채류이자 귀한 약재입니다.산더덕은 밭에서 재배한 더덕에비해 맛과 향이 우수합니다. 더덕을 꾸준히 먹으면 폐가 맑아지고,폐가 튼튼해집니다.먼지와 가래를 몸에서..
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2018. 6. 13. 22:55