20대,퇴사를꿈꾸다

고통스러운 상황이 발생하면 자기연민에 빠지기 쉽습니다.하지만 자기연민과 같은 건강에 좋지않은 습관은일시적으로 고통에서 벗어나게할 뿐 도움이 되지않는다고 합니다.오늘은 멘탈 강한사람이 하지않는 행동, 멘탈강해지는 방법에 대해 포스팅하겠습니다.1. 쉽게 흥분하거나 걱정하지 않는다. 감정은 가끔 판단력을 흐리게합니다.기회에 대하여 흥분하다보면 위험을 간과할수 있습니다.또 걱정을 하게되면 위험을 과대평가할수 있으며논리를 가지고 멘탈을 위지함으로써위험이 감수할 만한지 계산을 해보고자신감을 가지는것이 멘탈을 강해지게 할 수 있습니다.2. 스스로 동정하는데 시간을 낭비하지않는다. 슬픈 감정을 갖는것은 때때로 건강에 좋을 수 있습니다.하지만 자신의 불행만 곱씹거나 고통에 대응하는자신의 능력을 과소평가 하는것 또한 파멸..