11월 제철음식 바다의 우유 굴의 효능과 굴요리 알아보기!!
날씨가 좋아진 것 같았는데 그새 아침저녁으로 추워지는거보니 겨울이 다가오나봅니다. 추운겨울이 다가오는 동시에 좋은 것은 바로 굴의 철이라는 건데요. 바다의 우유라고 불릴만큼 영양보충에 좋을 맛있고 건강하게 섭취할 수 있도록 굴의 효능과 굴요리를 알아볼게요~ ※ 굴의효능 1. 피부미용에 좋다. 굴은 풍부한 항상화 물질이 노화를 방지해주어 세포를 튼튼하게 만들어줍니다. 색소침착이 일어난 피부나, 민감한 트터블성 피부에도 좋은데요. 굴에는 멜라닌 색소를 분해하는 성분이 있어 여드름, 기미와같이 얼룩덜룩한 피부를 정상정인 컨디션으로 회복시켜 줍니다. 2. 빈혈예방에 좋다. 굴에는 철분, 아연, 칼슘, 구리 등 필수 영양소가 다양하게 들어있습니다. 그렇기 때문에 빈혈개선, 빈혈예방에도 좋은데요. 아연이 적혈구의 ..
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2019. 11. 6. 22:04