겨울 우울증, 잘챙겨먹고 이겨내자
계절성정동장애 또는 SAD라고도 하며 계절적인 흐름을 타는 우을증이 있습니다.보통 계절마다 우울증이 있는데, 가장많은 형태는 겨울철 우울증으로 10명중 8명의 환자는 여성이라고 합니다. 겨울철 우울증의 원인은 낮이 짧아지는 일조시간의 부족과여름철에 비한 현저한 운동량 감소 등으로 슬픔이나 과식, 과수면을 일으키는 생화학적 반응을 유도하는 것으로 알려져 있습니다. 겨울철 우울증의 가장 큰 증상은 무기력감을 느끼는 것인데요.먼저 겨울우울증 증상 부터 알아보겠습니다. 1. 체중이 증가한다.2. 잠자리 버릇이 바뀌고 잠이 많아진다.3. 평소보다 집중력이 떨어진다.4. 에너지가 저하 된다.5. 단 음식을 많이 찾고 입맛이 자주 바뀐다. 위의 내용들이 모두 우울증의 증상이라고 말할순 없지만,최근 증상들이 많이보인다..
몸부터 챙기자/건강정보
2017. 12. 21. 22:29