안녕하세요. 오늘은 불면증에 대한 이야기를 할까합니다. 저는 보통 잠을 잘자는 편이지만 어제는 비가와서그런지갑작스런 모기공격 때문에 잠을 잘 못잤네요ㅜ주말이라 다행이지 거의 3시나 가까이 되서 잠든것 같아요.이런 외부적인 요인 외에도 불면증이 있는 사람이면일상이 피곤할 뿐만아니라 그에따른 스트레스도 엄청큰데요.불면증이 오기전에 예방하고 조기에 치료하는게 좋겠죠?? 오늘은 불면증치료에 도움을 줄수있는 좋은차 종류에대해 포스팅해볼게요!!1. 솔잎차 소나무 숲에서 나오는 피톤치드가불면증과 숙면에 도움이 된다고 합니다.솔잎에는 피톤치드도 있지만 불면증에 좋은테라핀성분이 함유 되어 있습니다. 테라핀은 말초신경 확장을 돕고, 콜레스테롤을 낮춰주어혈액순환을 원활하게하고 몸을 안정시켜줍니다.솔잎차를 먹으면 숙면을 취할..
가지는 피부, 특히 여드름에 좋다고하는데요. 가지는 쉽게 구매할 수 있는 채소이며식이섬유가 풍부하여 장에도 좋습니다.하지만 생것의 가지에는 솔라닌이라는 속이있으며아린 맛과함께 복통, 호흡곤란이 올수 있습니다. 그렇다면 오늘은 익혀먹으면 맛있는가지의 효능에 대해알아볼까요~???? 1. 항암 효과 가지는 폴리페놀 성분이 있는데이 성분이 발암물질을 억제하는 기능을 갖고 있습니다.가지의 프로페놀은 암세포 억제율이 80%나 되기 떄문에아주 효과가 좋은 항암효과를 가지고 있다고 봐도 될것 같습니다.2. 고혈압치료 가지를 꾸준히 섭취하면 혈압을 낮추어주는 효과가 있습니다.어지럼증의 증상을 개선하는데 도움을 주며피를 맑게 해주는 효능도 있기때문에꾸준한 섭취를 통해 고지혈증도 예방할 수 있습니다.3. 피로회복 가지에는 ..