회사를 다니면서 운동까지 하기는 너무어렵죠?ㅜㅜ현대인은 하루 24시간도 모지랄 정도로 바쁘게 살아갑니다.직장인은 일한다고 바쁘고 학생은 공부한다고 바쁘고잠잘시간도 부족한데 운동까지 하는 사람들은 정말대단한것 같아요. 하지만 요즘은 운동은 필수적입니다.식습관도 서양화가 되어가기에몸매는 금방엉망이 되고 건강까지 나빠 지기 때문이죠 오늘은 운동이 부족하면 나타나는 증상 중대표적인 경우를 포스팅 해보겠습니다. 1. 계단오를 때 숨이찬다. 오랜만에 운동하다보면 2~3분만해도숨이 너무막혀 힘든경우가 있습니다.계단오르기 역시 매일한다고 해도 힘들지만계단을 오르는것 자체가 힘들고 고통스럽다면몸에 이상이 있다는 것을 의심하고 몸을 관리해주어야합니다.하루 30분 정도 가볍게 걷는 운동이 좋다고합니다. 2. 단 음식이 계속..
이제 여름이 다가옵니다.다이어트와 몸짱 프로젝트도 중요하지만여름이되면 땀도많이나고 숙면도 취하기 어려워몸의 기력이 떨어지기도 합니다. 무더위에 몸이 지치지 않고 회복하기위해서는잠도 중요하고 식습관도 중요합니다.오늘은 기력회복에 도움이되는 한방차에는어떤것들이 있는지 알아보고자 합니다. 1. 오미자차 5가지의 맛, 신맛, 쓴맛, 단맛, 매운맛, 짠맛을 가진 오미자입니다.특히 여름에 마시면 좋은 한방차입니다.우선 간건강과 피로, 면연력 회복에 좋습니다.뇌 자극과 활성화에 좋고 기억력 향상에도 도움이 됩니다.몸의 활력을 높여주고 정력증진에도 도움이되네요!! 향산화 작용이 강하기때문에 암예방과 암세포가 커지는 것도 막아줍니다.특히 땀을 조절해주고 더위를 식혀주어땀이 많이나는 사람이나 수험생에게 좋다고 하네요. 2..
벌써 5월말이되고버스나 사무실, 은행 등 에어컨을 트는곳이점점 늘어나고 있습니다. 기온이 점점 높아지고있고 면역력이 떨어진 상태에서에어컨을 쐬게되면 실내외 온도차로인해여름감기인 냉병병에 걸리기 쉽습니다.오늘은 냉방병 원인, 증상, 예방수칙에 대해 알아보고자 합니다. 냉방병 원인 냉방이 원인이 되어 생기는 질환으로 감기와 비슷해요.실내, 실외 온도차가 심해 몸이 적응을 잘못해 생가는 것으로예전에 동남아 여행갔을때 실내만 들어가면 추운경우가있어여행준비물로 가디건이나 외투가 필수인 경우가 있었는데, 이제 우리나라가 그렇게 되가고 있습니다.에어컨을 계속 가동하면 실내 수분도 없어지고습도도 내려갑니다.그로인한 인후염, 두통, 소화불량도 발생할 수 있어요. 날이 더운경우도있고 전기세도 비싸기 때문에한번틀기시작하면 ..
오늘 오랜만에 비가 정말많이 내렸습니다.내일아침에도 많이 온다고 하는데 점점 장마도 다가오고여름이 다가오는거 같네요.비가온다고 시원하지도않고이제 ㅜㅜ 오늘은 장마철, 그리고 습기많은 날에대비한습기제거하는 꿀팁을 포스팅해보려합니다. 1. 코트, 옷습기 제거하기 습기때문에 코트나 외투가 상할수도 있는데감이나 과자에있는 실리카겔을코트주머니에 넣어주면 좋다고합니다. 2. 서랍 습기 제거하기 집에 서랍장은 많은데 습기가 많으면그안에있는 옷이나 다른물품들도 상하게되겠죠?서랍장 바닥에 신문지를 깔면서랍 내용물에 곰팡이 피는것을 막을 수 있다고 하네요. 내용물이 없더라도 서랍이 종이나 합판일 때곰팡이가 필수 있어 관리하는게 좋아요. 3. 욕실 습기 제거하기 욕실은 매번 물을 사용하기 때문에젖어있는경우가 많은데샤워 후에..
오늘은 회사에서 5시에 저녁을 일찍먹었더니한8시가 되니까 바로 배가고팠어요..근데 와이프가 퇴근하면서 또봉이 통닭을 딱~~~후라이드를 딱~~~~ 양념을 좋아하긴 하지만옛날통닭같은 느낌도 짭짤하니 밥이랑 먹기 좋더라고요소금도 있긴했지만 손으로 뜯으며 치킨무와 먹는게 제맛!! 또봉이통닭은 다른메이커 치킨에서 가격을 올릴 때유일하게 내리면서 이슈가 되기도 했었는데요다들 착한기업이라고 칭찬을 했던 댓글을 본 기억이 있네요. 집에서 5분거리에 있어 매장가서도 생맥주와 한번씩먹고포장해서 아파트앞 정자에 앉아편의점에서 컵라면, 햇반사서 치킨한마리를와이프와 함께 먹은 기억도 있는 추억이 있는 치킨이기도 합니다. 가격도 다른곳보다는 저렴하고 부담없이 치킨할수 있는가격!! 치킨 말고도 이것저것 많이 판매합니다.지난번에 먹..