평일동안 항상 피곤에쩌든 우리는 일요일만 되어도다음날 출근생각에 스트레스를 받곤합니다.휴일을 제대로 쉬지못하면 업무집중력을 흐트러트리기도 한다고하네요.오늘은일과휴식, 모두잘하는 사람들의 휴일습관에 대해 소개하고자 합니다. 1. 쉬는것도 미리계획하기 성공한 사람들은 짧은 주말시간이라도 계획을 세웁니다.예상치못한 유혹이나 일에 시간을 뺏기지 않도록..하루종일 누워있어도 좋겠지만, 생각보다 피로가 회복되거나보람차지는 않는것 같더라고요..미리 계획하여 하고싶은일을 하는게 좋을것 같아요.2. 전자기기 전원끄기 성공한 사람들은 휴일에 노트북이나 휴대폰을 쓰는데 시간을 허비하지 않는다고 합니다.전자기기사용, 특히 요즘 많은 휴대폰의 사용은깊은 수면을 방해하기도하여 더큰 피로를 줄수도 있습니다주말내내 멀리하기 힘들다면..
와이프가 이번에 홈앤쇼핑을보다가 썬쿠션을하나구매했어요 구성이좋아서 제가쓸수있는거 까지 같이구매를 해줬어요ㅎㅎ 이렇게 두개를주고 리필용도 4개 쿠션?죄송해요 화장품용어는잘.. 이것도 새걸로 4개를 더챙겨주더라고요 이렇게해서 한6만원대? 정도에구매를한것 같아요 메이커화장품치곤 괜찮은가격이죠? 역시 새상품을 뜯는 기분은 좋아요ㅎㅎ 깨끗이써야겠어요저도아껴서.. 처음엔거울에도 스티커가붙어있었는데 떼고 안, 뒤에도 스티커가 붙어있어요 SPF50+ PA++++ 그리고 엄청많은 성분 전체가포함되어있습니다. 사용법도 쉬워서 남자인 제가쓰기에도 나가기전에 퍽퍽 발라주면될것같아요ㅎㅎ 이번여름은 하얗게날수있을까요? 좋은구성으로구매한 AHC퓨어 내추럴 메가썬쿠션 !! 올해여름 나의피부를 건강히 지켜줘!!
4월달은 신혼여행을 다녀오느라 포스팅을 거의 못했습니다. 다행히? 5월달은 조금 꾸준히 썻더니티스토리 초대장을 10장 받을수 있었어요.기간을 지나서 쓰지못하는것 보다는한분이라도 더 같이 티스토리를 같이하면 좋겠죠?? 매번 블로그 쓰는 목적이나 블로그에 대한 의견을 확인해서배포를 진행했었는데 이번에는 날도 더워지고 기력도 없어지는데올여름을 시원하게 보낼수 있는 방법을 알려주세요!! 보양식을 추천해주셔도 좋고 어느내용이든 상관없습니다.글을보고 가장 시원함이 느껴지는 분들께 초대장을 배포하겠습니다.배포는 일요일 오후에 할예정이니 제목에 [마감]이라고 적히기전까진열심히 댓글 달아주시고초대장 받을 메일주소도 꼭 적어주세요~!
크루시아를 양재에서산지 2달정도된것같은데 식물에대해 하나도모르다보니 상태가안좋아졌어요ㅜㅜ 사진으로 찍으니 실물보다 엄청싱싱해 보이는데 실제로는 잎에 힘이없어서 축쳐지는 형태로 되어있어요 물주고 3주?정도뒤에 잎이 너무쳐저있길래 물을 듬뿍주고 상한잎 잘라줬는데 몇일째 회복이 안되더라고요 그래서 분갈이를 해보기로 결심!! 화분크기에비해 뿌리가너무많아서 놀랬고 그작은곳에서 뿌리가 마음대로크지못해 그런가 싶었어요 그리고 물빠짐이잘 되지않았는지 뿌리가 축축한부분이 있었고요 크루시아 화분3개가있는데 종류별로 구분해서 심어봤어요 답을정확히못찾아서ㅜ 1.뿌리그대로 흙만갈아서 분갈이 2.상한뿌리나 젖은곳 자르고 주변뿌리정리 3.시원하게 큰뿌리2개정도만남기고 다자르기 어떤게 답이될지는모르겠지만 다잘컷으면좋겠어요 식물에대해..
집이사온지는 3달이 지났지만 새집냄새가 계속나네요ㅜㅜ 입주전 베이크아웃을 자주해주면 유해물질을 많이 내보낼수있다고하던데 저희는 이미 가구나 옷등 다 이사를 한상태라서 할수가없었어요 대신 크진않지만 공기정화식물 5개정도를 구매했고, 숯이 공기정화나 유해물질제거에 좋다고해서 폭풍검색했어요 숯을검색하다보니 편백나무나 활성탄도 많이나오고 김민재 활명탄이있더라고요 1kg당 3평?정도의효과를볼수있고 공기청정기 1대의 효과와같다고하네요 효과가있을진모르겠지만 일단 3키로를 급하게 구매해봤습니다. 생각보다 엄청많았어요ㅋㅋ 10개넘게 주머니가 있었는데 다채우고도 3분의1정도는 남아있는것 같아요. 신발장,옷장,화장실, 방등에 골고루두고 남은것 그릇같은데 담아서 방에두려고요 편백나무조각? 사은품으로준건데 이것도 망에넣어 침대..
오늘은 화분을 사러 남사화훼단지에 가는데 가는길에 휴게소가있더라고요 여행에서 휴게소는 놓칠수없어 수원서 고속도로를 올린지 10분도안된것 같은데 보이길래 바로들어갔어요ㅋㅋ 점심을30분전에 먹고도말이죠ㅎㅎ 일단와이프가좋아하는 델리만쥬와 탐앤탐스에가서 아이스바닐라라떼 하나를 먼저사고, 요즘 이영자님덕에 불티나게 팔리는 소떡소떡도 하나샀어요 만쥬는 따끈할때먹어야최고!! 하지만 밥을먹어서 2개만먹고 차에서 천천히먹었어요ㅎㅎ 대망의 소떡소떡ㅎㅎ 유명해지기전에도 맛있어보여서 한번 먹어본적이 있었는데 저는 소시지보다는 떡이맛있었어요 떡만있는 꼬치가있다면 그것만사먹을정도로ㅎㅎ 먹을거리도많고 등산복쇼핑이나 편하게 휴식할장소도있으니 화장실도들릴겸 휴게소는 정말좋은곳인것 같아요 장거리여행으로 자주휴게소에들리고싶군요ㅎㅎ
심근경색, 노졸증 등 혈관문제로 일어나는 질환은한국인의 사망원인 2,3위를 차지하는 질환입니다.때문에 혈압, 콜레스테롤 수치등을 개선하는식습관의 중요성이 강조됩니다. 혈관 건강을 해치는 주범은 혈전인데콜레스테롤 중성지방 등의 노폐물로혈관을 좁아지게하여 각종 질환을 일으키죠육류같은 지방이 많은 식품이 혈전들 만드는 주식품입니다.요즘사람들은 고기는 많이 먹으면서 운동은 안하기 때문에혈관의 지방이 제때 배출되지 못하고 축적되면서혈관건강이 악화되는 경우가 많습니다. 채소는 각종 혈관의 건강지표를 개선하는데 도움을 줍니다.각종 질병을 예방하기 위해서는 하루 400g의 채소와 과일의 섭취를 권장합니다.특히 채소는 과일보다 사망위험률 감소에 더 직접적인 효과를 준다고합니다.오늘은 주변채소중 혈관건강에 도움을 주는 종..