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이제 여름이 다가옵니다.

다이어트와 몸짱 프로젝트도 중요하지만

여름이되면 땀도많이나고 숙면도 취하기 어려워

몸의 기력이 떨어지기도 합니다.


무더위에 몸이 지치지 않고 회복하기위해서는

잠도 중요하고 식습관도 중요합니다.

오늘은 기력회복에 도움이되는 한방차에는

어떤것들이 있는지 알아보고자 합니다.



1. 오미자차


5가지의 맛, 신맛, 쓴맛, 단맛, 매운맛, 짠맛을 가진 오미자입니다.

특히 여름에 마시면 좋은 한방차입니다.

우선 간건강과 피로, 면연력 회복에 좋습니다.

뇌 자극과 활성화에 좋고 기억력 향상에도 도움이 됩니다.

몸의 활력을 높여주고 정력증진에도 도움이되네요!!



향산화 작용이 강하기때문에 암예방과 암세포가 커지는 것도 막아줍니다.

특히 땀을 조절해주고 더위를 식혀주어

땀이 많이나는 사람이나 수험생에게 좋다고 하네요.


2. 매실차


여름에 시원하게 타먹는 매실차 역시 여름에 좋습니다.

피로회복과 잃어버린 입맛 회복에 좋고

식중독 예방과 치료에 많은 도움도 됩니다.


또 정장작용이 뛰어나 설사와 변비에도 좋다고하네요.

오미자차와 마찬가지로 더위로인한 갈증해소에 효과적입니다.



3. 대추씨차


대추차는 있찌만 대추씨차는 많이 못들어보셨을 것 같아요.

대추씨차는 불면증에 시달리거나 중간에 자주깨시는 분들에게 좋다고해요.


평소에 스트레스가많고 예민할떄

신경을 안정시켜주는 역할도 해줍니다.


ㅁㅁ


손,발이 찬사람들이 마시면 혈액순환에도 도움이되며

냉증 완화에 도움이 된다고하네요.

마지막으로 통증완화에도 효과적이라

관절염이나 치통이 있을때 마셨다고 합니다.



4. 구기자차


구기자차 역시 지친몸의 기운을 회복시켜줍니다.

비타민A,C 가 풍부하여 눈건강에좋고

노화예방에 효과적입니다.

그리고 혈액순환개선에도 좋고 콜레스테롤 수치를 감소시켜 준다고 합니다.



5. 칡차


칡차는 더위로인한 무기력증, 원기회복에 좋아요.

흉격의 열을 내려줘 갈증개선에도 좋으며


혈액순환에 도움을 주어 고혈압, 동맥경화

고지혈증 등의 개선에 효과적입니다.



갱년기와 골다공증에도 좋으며,

석류보다 많은양의 에스트로겐이 함유되어있다고하네요.

마지막으로 피부미용에도 좋다는 만능 한방차네요!!



6. 죽엽차


대나무잎으로 우려내는 차인 죽엽차는

저도아직 한번도 안먹어봤는데요.

몸의 세포재생을 도와주어 피부의 탄력이 개선되고

손톱과 치아, 뼈 건강에도 좋습니다.



항염작용을 하여 염증을 개선해주는 데도 좋습니다.

해독작용도 도와주고 혈압유지도 도와줍니다.

마지막으로 암예방에도 좋다고하네요.


날이 점점 더워지면서 저도 몸이 쳐지는 것이

인지될정도로 힘들어지는 것 같아요.



몇주만 더지나면 무더위로 지치고

불쾌지수에 예민해지며 더힘들텐데

기력회복을 위한 한방차를 미리 마셔주며

건강을 유지하고 다가오는 여름을 대비해보는건 어떨까요!!

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