혈압관리는 평소에도 아주 중요하지만아침저녁으로 기온이 10도 이상차이가나는 겨울에는심장과 뇌 혈관 환자가 많이 증가합니다.몸이 찬공기에 노출되면서 교감신경이 영향을 받아혈관이 수축되기 때문인데요. 특히 고혈압 환자의 경우 겨울을 주의해야합니다.혈압은 기온에 예민하며 기온이 내려가면혈압을 높이는 수축기 혈압이 상승하게됩니다. 혈압이 높아지면 뇌출혈, 뇌줄중 등의 합병증 위험성이 커지는데오늘은 고혈압 환자나 혈압관리하시는 분들에게겨울철 혈압 관리하는 방법에 대해 알려드리고자합니다.1. 혈압약을 복용중이라면 끊지말자. 매일 혈압약을 복용하다가 갑자기 끊는다면 반동현상이 발생해요.혈압이 기존혈압보다 갑자기 높아지는 경우가 있는데,여기다가 차가운 바람을 접하게되면심근경색과 같은 합병증 발생가능성이 높습니다. 2...
오늘도 직장 스트레스, 공부 등으로 혈압이 목까지 차오른 분들 많으시죠?혈압이 정상보다 높은 상태로 계속 유지된다면심근경색이나 부정맥 등의 심각한 병위험이 커집니다. 다른건강들도 중요하지만 소리없는 살인마라는혈압도 평소에 잘유지해야하는데요.건강을 위해서 정상상태의 혈압을 유지하기위해 노력해야합니다.이미 혈앞이 높은 경우라면 혈압약을 복용하는것이중요하겠지만 오늘은 고혈압이 걸리기전에생활습관을 고쳐서 혈압을 유지하는 방법을 알아보고자 합니다!!1. 식사후에는 조금씩이라도 걷기 학교 급식을 먹은 후, 회사에서 점심밥을 먹은 후특히나 요즘같이 날이 추워지고 미세먼지가 많아진 날에는움직이기가 쉽지 않습니다. 특히, 집에 들어온뒤 저녁식사뒤에는 밖은커녕집안에서 움직이기도 쉽지않은데요.저도 오자마자 쇼파에 누워있다 ..