평일동안 항상 피곤에쩌든 우리는 일요일만 되어도다음날 출근생각에 스트레스를 받곤합니다.휴일을 제대로 쉬지못하면 업무집중력을 흐트러트리기도 한다고하네요.오늘은일과휴식, 모두잘하는 사람들의 휴일습관에 대해 소개하고자 합니다. 1. 쉬는것도 미리계획하기 성공한 사람들은 짧은 주말시간이라도 계획을 세웁니다.예상치못한 유혹이나 일에 시간을 뺏기지 않도록..하루종일 누워있어도 좋겠지만, 생각보다 피로가 회복되거나보람차지는 않는것 같더라고요..미리 계획하여 하고싶은일을 하는게 좋을것 같아요.2. 전자기기 전원끄기 성공한 사람들은 휴일에 노트북이나 휴대폰을 쓰는데 시간을 허비하지 않는다고 합니다.전자기기사용, 특히 요즘 많은 휴대폰의 사용은깊은 수면을 방해하기도하여 더큰 피로를 줄수도 있습니다주말내내 멀리하기 힘들다면..
한국프로농구인 KBL과 미국프로농구 NBA가 10월부터 시작되어 벌써부터 많은 명장면과 명경기들이 만들어 지고 있습니다. 그만큼 농구팬들의 심장은 뜨거워지고 추운겨울이 다가오는 것을 느낄수 있습니다. 축구보다는 인기가 덜하긴하지만 경기장에 관람을 가면 사람도 많고 길거리농구나 농구동호회를 즐기는 분들도 어렵지 않게 볼수있습니다. 또 농구는 특별한 장비없이 농구공과 운동화, 운동복 정도만 있으면 쉽게 즐길수 있어 친구, 가족들과도 쉽게 접근할 수 있는 운동입니다. 모든사람들이 실내에서 운동을 할 수 있으면 좋겠지만, 그만큼의 비용도 들고 많은 인원이 필요하기 때문에 동호회의 활동 등으로 체육관을 대관하지못한다면 밖에서 운동을 즐겨야 합니다. 하지만 날씨가 추워진만큼 부상의 위험도 커질 수 밖에없는데, 점프..