혈액 순환이 원활하지 못하면 심혈관계 질환 부터 당뇨병까지여러 질병에 걸리기 쉬운 환경이 만들어 집니다.이와더불어 손발 저림은 물론 오한이 생기기도 합니다.병원에 가기전에 일상생활에서 혈액순환을개선하는 법에 대해 오늘은 포스팅을 해보겠습니다! 1, 금연하기 미국의 한 연구에 따르면 흡연은심장, 혈액세포, 혈관, 폐 등 여러 신체기관에심각한 영향을 끼칩니다.흡연자의 동맹에는 플라크라고 하는흡착물질이 쌓이게 됩니다. 플라크는 동맥을 비좁게 만들고몸의 여러 부분으로 산소가 운반되는것을 방해합니다.플라크가 많이 쌓이면 가슴통증이 생기고심장마비도 올수가 있으니 담배는 꼭 끊는것이 좋습니다. 2. 스트레스 해소하기 불안이나 우울등 좋지않은 감정을 통제할수 있다면혈액 순환에도 도움이 됩니다.한 학회에 따르면 스트레스..
저는 일한지 5년이 다되가는데 왜 빚밖에 없을까요??돈을 모을수 있는 최고의 조건은 아무것도 안하고혼자일 때 라고 하는데요.그만큼 직장인들이 목돈 모으기가 어렵단거겠죠??현재를 즐길건지, 미래를 위한 투자를 할 것인지에대한직장인들에게 선택의 갈림길이 주어집니다. 어쨋든 부자가 되고 싶다는 것은 많은 사람들의 바램!!오늘은 저축을 최대한 할 수 있는 타이밍에 대해 포스팅합니다!! 1. 여자친구, 남자친구가 없다 조금 외로울수는 있어도, 돈을 모을 수 있는 최고의 시기!!바로 애인이 없다는 건 모두가 인정하는목돈을 모을 수 있는 시기입니다. 일주일 중 주말만 본다고 해도밥, 영화, 카페 등 최소 몇 만원은 지출이되고그 타격은 생각보다 큰 지출로 다가오기 때문에돈을 모으기는 커녕 마이너스와 친해질수 밖에 없습..
올해도 벌써 상반기가 지나갔습니다.년초가 시작되면서 금연과 다이어트를 목표로 하는분들이상당히 많앗을 텐데,매년 시도,실패를 반복하게 만드는 금연입니다.오늘은 얼마 못가 다시 담배를 태우는 사람들을 위한효과적인 금연방법을 알아보고자 합니다.1. 금연의지 매번 금연을 다짐하고 실패로 돌아가는가장 큰 이유는 확고한 의자가 없는 상태에서 금연을 하기 때문입니다.무엇보다 자신이 흡연을 하는 이유를 생각해봐야하고그 이유가 단순히 스트레스 해소를 하기위한목적이라면 흡연대신 스트레스를 풀 수있는다른 방법을 찾는 방법이 좋습니다. 금연의지가 확고하지 않은 금연은패치나 약물을 함께 사용하더라도 실패가능성이 높으며,자신이 왜금연을 하는지에 대한 동기를다시한번 생각해보는게 좋습니다.2. 첫 한주를 잘넘기자 금연을 시작하면 처..